Lo sabemos, a veces, llegar de la calle y tener que prepararse para dormir puede ser un proceso tedioso. Sin embargo, dormir con la ropa de calle, incluyendo los zapatos, no es la opción más saludable, según los expertos, ya que puede tener un impacto negativo en tu bienestar. A continuación, te detallamos esta cuestión.
Muchas personas subestiman el impacto de dormir con la ropa que han usado durante el día, convirtiendo esta práctica en una costumbre que, a largo plazo, puede perjudicar más de lo que beneficia al acto de dormir en sí.
¿Por qué no se recomienda dormir con la ropa de calle y los zapatos?
En primer lugar, es esencial resaltar que la ropa de calle tiende a acumular suciedad, polvo y microbios a lo largo del día, lo que la convierte en una elección poco higiénica para el descanso nocturno.
Estos patógenos pueden permanecer en la ropa durante mucho tiempo, y aunque la probabilidad de enfermarse debido a esta razón es baja, es un aspecto crucial que debes considerar.
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El portal "Business Insider" enumera 4 razones específicas por las cuales nunca es recomendable dormir con ropa de calle, que incluyen:
- Acumulación de gérmenes en la ropa y en la cama.
- Riesgo de contraer infecciones.
- Desgaste prematuro de la ropa.
- Impacto negativo en la calidad del descanso.
Además, varios portales especializados advierten que dormir con ropa de calle podría aumentar la temperatura corporal, provocar problemas respiratorios y, por supuesto, resultar incómodo.
Antes de irte a la cama directamente después de una fiesta o cena, es aconsejable tomar unos minutos para lavar tus manos y rostro, y cambiarte a ropa de dormir.
No olvides la importancia de cambiar las sábanas de forma regular y lavar tu ropa antes de ponértela. Piénsalo dos veces antes de adoptar esta costumbre poco higiénica.