¡Aguas con el golpe de calor! Porque, al igual que días pasados, este lunes 14 de marzo se pronostica un día caluroso, en la Ciudad de México, por lo que la Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil (SGIRPC) activó la Alerta Amarilla.
La dependencia capitalina advirtió que ocho alcaldías de la Ciudad de México pueden registrar temperaturas entre los 28 y 30 grados durante la tarde, principalmente entre las 14:00 y 17:00 horas. Las alcaldías son: Azcapotzalco, Benito Juárez, Coyoacán, Cuauhtémoc, Gustavo A. Madero, Iztacalco, Miguel Hidalgo y Venustiano Carranza.
Te podría interesar
Golpe de calor: ¿Cuáles son los síntomas?
El “golpe de calor” es un cuadro médico que se produce cuando la temperatura corporal se eleva por encima de 39.4 grados centígrados, ya sea por efecto de la condición ambiental o por actividad física vigorosa, cuando el organismo es incapaz de regular su temperatura.
Los principales síntomas son:
Te podría interesar
- Mareo
- Sudoración: excesiva al principio, después ausente
- Enrojecimiento y sequedad de la piel
- Fiebre con temperatura desde 39 a 41 grados centígrados
- Comportamiento inadecuado, como quitarse la ropa sin importar el lugar
- Aceleración del ritmo cardíaco con latido del corazón débil
- Dolor de Cabeza
- Ataques con convulsiones
¿Cómo evitar el golpe de calor?
Para evitar que esta manifestación se atañe a tu cuerpo, las autoridades de Salud de México recomiendan permanecer en lugares frescos, a la sombra y ventilados.
Además, si es necesario que salgas a la calle, debes usar gorra o sombrero, lentes de sol, sombrilla y protector solar. Al igual, debes lavar las manos frecuentemente con agua y jabón, antes de comer, servir y preparar alimentos y después de ir al baño.
También, se recomienda evitar el consumo de alimentos en la calle.
Otras recomendaciones son:
- Mantenerse bien hidratado, beber agua embotellada, hervida o desinfectada
- Evitar la exposición al sol por periodos prolongados, principalmente entre las 11:00 y las 15:00 horas
- Utilizar ropa ligera y de colores claros
Tanto las niñas y niños menores de seis años, como los adultos mayores de 65 años, personas con sobrepeso, deshidratadas, con problemas en las glándulas sudoríparas y enfermas del corazón, representan los grupos de la población más vulnerables a sufrir el golpe de calor.