Esta práctica ha ganado popularidad por los beneficios que, según expertos en salud, ofrece. Pero, ¿cuáles son exactamente? Descubre si es algo que deberías considerar.
El aceite de coco se ha vuelto famoso por su versatilidad, usándose tanto en la cocina como en la belleza. Suena extraño que algo que puedes poner en tu rostro también lo puedas comer, pero así es el aceite de coco. La realidad es que hay otros productos con esta dualidad, después de todo, ¿por qué algo que comes debería dañar tu piel?
Últimamente, se ha puesto de moda tomar una cucharada de aceite de coco en ayunas, con la idea de que es beneficioso para la salud. Pero, ¿qué efectos reales tiene este hábito?
¿Cuáles son los beneficios de tomar aceite de coco en ayunas?
Si ya habías considerado empezar a tomar aceite de coco en ayunas, hay algunas cosas importantes que deberías saber. No basta con pensar que es "bueno para la salud"; es crucial entender si realmente es lo indicado para ti. Según la marca de aceites vegetales Ines, estos son algunos de sus beneficios:
Te podría interesar
- Fortalece el sistema inmune
- Reduce la acidez estomacal
- Estimula la circulación
- Funciona como enjuague bucal
- Controla el apetito
- Reduce el estrés
Cómo empezar a tomar aceite de coco
Es probable que lo que te haya atraído a esta práctica sean los comentarios sobre cómo ayuda a bajar de peso, principalmente porque "controla el apetito". Sin embargo, no es un milagro, y como con todo, hay contraindicaciones.
Por ejemplo, no se recomienda para personas con diabetes, y no deberías excederte en su consumo.
Recuerda que es importante consultarlo con tu médico si tienes más dudas sobre esta práctica.