Recientemente la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) publicó los resultados de su último estudio, en donde evalúa diferentes marcas de leche y determinó cuáles son las más saludables con respecto a su contenido de grasas. Gracias a estos resultados ahora sabemos cuáles son las leches de vaca que son ideales para integrar a nuestra dieta, ya que tiene menos grasa que todas las demás.
¿Cuál es la leche que tiene menos grasa según Profeco?
Según el estudio realizado por la Profeco, esta es la marca de leche que tiene menos contenido de grasa en sus siguientes presentaciones:
- Lala light baja en grasa. Esta leche contiene solamente 1.70 gr de grasa en una porción de 250 ml (un vaso). Además, es baja en carbohidratos, pues posee solamente 12.6 g por porción. Por si fuera poco, contiene 8.62 gr de proteína y 100 kcal en contenido energético por cada 250 ml.
- Lala 100 sin lactosa+Calcio. Del lado de las leches parcialmente descremadas, tenemos esta presentación de Lala 100. Por cada porción de 250 ml, contiene solamente 3.33 gr de grasa, 7.49 gr de carbohidratos, 14.52 gr de proteína y 118 kcal de contenido energético.
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Por esta razón, son ideales para incluirlas en tus dietas en el gimnasio, pues son bajas en grasa y ricas en proteína.
¿Cuál es el tipo de leche más saludable?
Si tuviéramos que decir cuál es la leche más saludable según Profeco, sin duda podemos mencionar Lala 100 sin lactosa + Proteína light. Ésta, por cada porción de 250ml, cuenta únicamente con 2.65 gr de grasa, mientras que contiene 14.65 gr de proteína, 7.98 gr de carbohidratos y aporta 114 kcal de contenido energético por porción.
¿Cuál es la leche que no inflama el estómago?
Si te gusta tomar leche, pero de un tiempo para acá sientes que te cae pesada o te inflama demasiado, la mejor opción para ti será la leche deslactosada o descremada, pues la lactosa es la que dificulta la digestión, produce gases y sensación de pesadez.
De este modo, la leche deslactosada facilita la digestión.
Ahora ya lo sabes, si estás buscando una leche que puedas tomar sin romper tu dieta, estas variedades de Lala son bajas en grasa.