De entre los alimentos que han sido analizados por la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) se encuentran las galletas Marías; a continuación te decimos cuáles son de marca española, resultan saludables y cuentan con el aval del organismo, aparte de cuántas galletas te debes de comer por ración, para que no afecte tu salud a mediano y largo plazo.
Para este estudio de galletas, la Profeco analizó la información comercial ofrecida por cada uno de los productos, el contenido neto y la calidad sanitaria de los mismos. Otro factor a tomar en cuenta fue el aporte nutrimental: proteínas, carbohidratos, calorías, grasa, azúcares totales y sodio por cada 100 gramos.
¿Qué galletas Marías de marca española fueron aprobadas por Profeco?
Se trata de las galletas Marías sin azúcar de la marca Gullón, ya que no presentaron irregularidades ni en la información ofrecida a las y los consumidores, ni en su contenido neto ni en la calidad sanitaria. Eso sí, es importante destacar que cuentan con dos sellos de advertencia por exceso de calorías y sodio, aparte de que poseen edulcorantes no recomendables para las infancias.
Estas galletas Marías tienen un costo promedio de 89 pesos en su presentación de 400 gramos, de acuerdo con el estudio de la Profeco. Por cada 100 gramos de este producto, el aporte nutrimental es: 7.15 gramos de proteínas, 73.25 g. de carbohidratos, 420 kilocalorías, 10.98 g. de grasa, 400 miligramos de sodio y no tiene azúcares.
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Mientras que en el caso de las galletas Marías Gullón, que no son bajas en azúcares ni contienen gluten, la Profeco detectó que es un producto que contiene jarabe de glucosa y fructosa de maíz, ingrediente que no aporta beneficios a la salud de las personas por su escasa cantidad de vitaminas y minerales.
¿En dónde venden más baratas las galletas Marías de marca española?
Chedraui es el supermercado que tiene a un precio más barato estas galletas Marías de marca española, ya que cuestan sólo 77 pesos en su presentación de 400 gramos. Mientras que en Walmart se pueden conseguir a 79 pesos, de acuerdo con el catálogo en línea de ambas tiendas.
Las galletas Marías de marca española, que cuentan con el aval de Profeco, se encuentran agotadas en otros supermercados, tal es el caso de Aurrera. En otras tiendas de autoservicio no se encuentran en el catálogo.
¿Cuántas galletas Marías es saludable comer?
Sólo cinco galletas Marías es la recomendación que ofrece la Guía de Alimentos para la Población Mexicana, misma que fue difundida por la Secretaría de Salud (SSa). Estas cinco galletas equivalen a 35 gramos, aparte de que se cuidan las cantidades de grasas, azúcares y sodio que se consumen.
Además de estas galletas Marías de marca española que son saludables y cuentan con el aval de la Profeco, el organismo también analizó diversas marcas de galletas saladas; en este caso, la recomendación es que sólo se consuman cuatro piezas, lo cual equivale a 70 gramos.