Tener buenos hábitos como practicar alguna actividad física es la mejor forma para bajar de peso o mantenerse en forma; si estás buscando una alternativa distinta al gimnasio, te contamos cuál es el ejercicio que hace la famosa diseñadora Carolina Herrera para mantenerse delgada sin mucho esfuerzo.
Para poder perder algunos kilitos o no volver a subirlos, los nutriólogos aconsejan llevar un estilo de vida saludable que incluya una dieta balanceada, evitar consumir alimentos o productos dañinos y mantenerse activo.
Muchas personas recurren a actividades como ir al gimnasio, el crossfit, pilates, etc, para lograr los mejores resultados y lograr tener la figura que consideran ideal.
Pero estas alternativas no son para ti, te contamos cuál es el ejercicio con el que Carolina Herrera se mantiene en forma sin mucho esfuerzo.
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¿Cuál es el ejercicio que hace Carolina Herrera para estar delgada sin esfuerzo?
Aunque Carolina Herrera confesó que a ella no le gusta ir al gimnasio, reveló que sí practica un ejercicio que le ayuda a mantenerse en forma sin tener que esforzarse demasiado ni invertir mucho tiempo.
La famosa diseñadora considera que caminar es la única actividad que es buena para hombres y mujeres, por lo que reveló el ‘secreto’ de su rutina para que sea más efectiva.
Según Carolina Herrera, lo mejor es acelerar el paso durante un minuto en medio de una caminata de una hora, para que así se acelere el corazón.
Caminar es uno de los ejercicios más recomendados ya que aporta múltiples beneficios al organismo, como prevenir enfermedades respiratorias, evitar padecimientos del corazón e incluso reduce el riesgo de cáncer, según médicos del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).
Además ayuda a perder peso corporal, fortalecer las articulaciones y el sistema respiratorio.
Lo recomendable, según especialistas, es hacer una caminata al menos tres veces por semana, en un lugar fresco, que dure entre 15 minutos y una hora.
Si quieres mantenerte en forma y con una figura esbelta pero sin tener que esforzarte demasiado, ahora sabes cuál es el ejercicio que recomienda la famosa diseñadora Carolina Herrera para lograrlo.