Dormir es uno de los placeres que llevan al cuerpo a descansar profundo para que se recupere, ya sea de un día pesado, hacer mucho ejercicio o la carga que uno puede llegar a tener en el día, el cual logra desaparecer cuando duerme.
Aunque hay algo que muchos mexicanos padecen que es el trastorno del sueño o insomnio, síntomas que perjudican el sueño del ser humano.
¿Qué le pasa al cuerpo si no duerme?
Los trastornos de sueño son muy común, tanto así que en el 30 por ciento de los mexicanos lo padecen, y a pesar de que el sueño es fundamental, hay varios elementos por los cuales las personas llegan a tener este problema.
De acuerdo con José Halabe Cherem, académico de la Facultad de Medicina (FM), de la UNAM, existen factores que llevan a que la persona no pueda dormir como:
Te podría interesar
- Factores como condiciones médicas
- Ambientales
- Insomnio
Se dice que dormir menos de cinco horas o más de nueve horas podría aumentar el riesgo de:
- Sobrepeso
- Obesidad
- Diabetes
- Enfermedades cardiovasculares
- Desarrollar problemas cardiacos
- Desórdenes psiquiátricos
- Disminuir la función inmune.
Para que el humano se sienta relajado debe descansar alrededor de ocho horas, pero ante los factores señalados anteriormente, a veces llega a dormir menos de siete horas, por lo cual el factor del sueño no se realiza de manera correcta.
El insomnio es un síntoma que se manifiesta por dificultad o mala calidad de sueño, por lo cual existen tres tipos:
- Transitorio (dura dos semanas)
- Largo plazo (se extiende a un máximo de un mes)
- Crónico (abarca meses o años)
El experto menciona que si no se tiene, aunque sea, un sueño reparador, este afectará de manera negativa al cuerpo humano.
“No solo se siente más cansado, sino que puede perjudicar en el desempeño laboral, acelerar el surgimiento de enfermedades metabólicas y reducir la expectativa de vida”, comentó el académico.