Ya te hablamos del método más eficaz para perder tallas, según un experto. Ahora te responderemos el siguiente cuestionamiento: ¿es cierto que el café con aceite de coco ayuda a bajar de peso?
De acuerdo con la revista Men’s Health, este hábito lleva realizándose desde hace aproximadamente una década porque lo puso de moda el millonario Dave Asprey.
Al parecer el empresario viajó al Tibet y, en una de sus jornadas, estaba más que agotado. Fue entonces cuando le dieron una bebida preparada con té y manteca de yak.
Al regresar a Estados Unidos, el magnate intentó replicar el líquido para darse energía en el día a día y entonces fue cuando se le ocurrió tomar café con aceite de coco.
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Luego de eso la tendencia se popularizó entre sus conocidos y amigos hasta que llegó a oídos de los deportistas, quienes al tomar esa mezcla comenzaron a sentir que tenían más energía al momento de sus rutinas de ejercicios.
¿Pero realmente es cierto que el café con aceite de coco sirve para bajar de peso? A continuación te daremos algunas explicaciones, basadas en estudios publicados en la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.
¿Sirve el café con aceite de coco para bajar de peso?
Men’s Health entrevistó al especialista en nutrición Ángel Soriano. Él mencionó que ese tipo de aceite “contiene unos ácidos grasos llamados Triglicéridos de Cadena Media (TCM)”.
De acuerdo con la explicación proporcionada a la revista, ese tipo de grasa no se acumula en el cuerpo. En realidad “queda a la espera de ser utilizada como energía”.
“Al hacer ejercicio el organismo tira de estos ácidos grasos TCM encendiendo lo que yo llamo la máquina quema grasa”, aseguró Ángel Soriano.
La publicación también cito los hallazgos de dos estudios publicados en la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos. Las investigaciones son las siguientes:
- “Efectos del aceite de coco dietético en los perfiles bioquímicos y antropométricos de mujeres que presentan obesidad abdominal”.
- “Efecto de la ingesta de triacilglicéridos de cadena media sobre el ejercicio de intensidad moderada y alta en deportistas recreativos”.
De acuerdo con lo establecido en los textos, los pacientes con sobrepeso a los que se le suministró un suplemento a base de aceite de coco redujeron más el perímetro de su cintura durante pruebas de ejercicio.
En ese sentido, podemos decir que el café con aceite de coco sirve para bajar de peso. No obstante, sólo debe tomarse una taza con una pequeña cucharada y no excederse para evitar la diarrea. Además, debe combinarse con dieta, ejercicio y supervisión médica.
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