Si sufres de agruras, ardor y acidez estomacal, debes saber que hay varios remedios caseros que te ayudarán a deshacerte de estos malestares. Con ello podrás decirle adiós al famoso Riopan, el cual seguramente no sacas de tu bolsa o mochila.
El Riopan es un antiácido que contiene hidróxido de aluminio y magnesio, que neutralizan el ácido estomacal, de acuerdo con Farmacias del Ahorro.
Debido a lo anterior, es usado para aliviar los síntomas de acidez estomacal, ardor y dolor causados por la gastritis, úlcera péptica, reflujo gastroesofágico y otras afecciones del tracto gastrointestinal. Pero... ¿sabías que hay remedios caseros que te pueden ayudar con estos malestares? Antes de contarte de cuáles se trata, no olvides consultar con tu médico o médica de cabecera.
¿Qué alimentos producen acidez estomacal?
De acuerdo con Johns Hopkins Medicine, hay alimentos que provocan acidez estomacal, los cuales hacen que el esfínter esofágico se relaje y retrasen el proceso digestivo, lo que permite que los alimentos permanezcan en el estómago durante más tiempo.
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Entre estos alimentos encontramos:
- Pizza
- papas fritas y otros snacks procesados
- Chile en polvo y pimienta (blanca, negra, cayena)
- Carnes grasas como el tocino y las salchichas
- Queso
- Chocolate
- Menta
- Bebidas carbonatadas
Remedios caseros para las agruras, ardor y acidez estomacal
Es importante que conozcas cuáles son los alimentos que pueden provocar acidez estomacal, para que de esta forma evites el malestar. Pero, si ya es muy tarde y buscas un remedio rápido para aliviar las agruras, ardor y más, aquí te dejamos algunas opciones naturales que recomiendan especialistas:
1. Consume jengibre
De acuerdo con Pace Hospital, el jengibre es un alimento ampliamente conocido por sus propiedades antiinflamatorias que promueven la digestión y reducen la cantidad de ácido producido en el estómago.
"Se puede consumir jengibre añadiendo rodajas pequeñas al agua caliente, bebiendo té de jengibre o incluso masticando jengibre crudo. Para obtener mejores resultados, beba té de jengibre después de las comidas para ayudar a neutralizar el ácido estomacal y favorecer una digestión saludable", detalla el sitio especializado.
2. Hojas de tulsi / albahaca sagrada
Estas hojas están repletas de compuestos que destacan por sus propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, las cuales ayudan a combatir la acidez y regular los niveles de ácido estomacal.
Para incorporar este remedio a tu dieta hay varias opciones, puedes: masticarlas, hervirlas para hacer té o bien, usar su extracto como forma de gotas y agregarlo a un vaso de agua.
3. Jugo de aloe vera
Pace Hospital destaca que este remedio tiene un efecto calmante sobre el sistema digestivo, ayudando a controlar la producción de ácido y reduciendo la inflamación en el estómago.
Se recomienda consumir aproximadamente 1/4 de taza de jugo de aloe vera, preferiblemente antes de las comidas, para aliviar el tracto digestivo y disminuir la acidez.
4. Consume plátanos
Esta fruta tiene un pH más alto, es alcalina y puede ayudar a contrarrestar la acidez estomacal intensa, refiere Johns Hopkins Medicine.
5. Bebe un vaso de leche fría
Es importante elegir leche sin grasa, sólo esta podrá actuar como un amortiguador temporal entre el revestimiento del estómago y el contenido ácido del estómago y proporcionar un alivio inmediato de los síntomas de la acidez.
OJO: Johns Hopkins Medicine refiere que, si tienes acidez estomacal dos o más veces por semana y los cambios en tu dieta o patrón de alimentación no te han ayudado, consulta con un médico.
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