El cansancio es uno de los males de los que todas las personas buscan deshacerse por medio de remedios caseros, ejercicios y hasta medicinas. En ese sentido, debes saber que hay un producto que ha sido recomendado para terminar con el agotamiento, lo mejor es que también promete ayudar a bajar de peso.
Es importante que antes de que recurras a medidas desesperadas, busques atención médica de una persona especialista, quien te indicará qué es lo mejor para ti, pues el cansancio y el exceso de peso pueden ser provocados por diferentes padecimientos.
¿Cuál magnesio es mejor para el cansancio?
De acuerdo con el sitio especializado Regenera Health, el tipo de magnesio que te puede ayudar a dormir es el citrato de magnesio.
Este tiene ingerencia en la producción de la serotonina, un neurotransmisor que regula el ciclo del sueño y vigilia.
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Cabe destacar que "la deficiencia de magnesio tiene una gran correlación con los niveles de estrés", señala el médico Scott Buesing en el portal iherb.
"El magnesio reduce la actividad excitatoria del cerebro, mientras que potencia los efectos tranquilizantes del ácido gamma-aminobutírico", añade.
¿Cuál es el magnesio para bajar de peso?
Si quieres perder esos kilitos de más, entonces debes saber que el citrato de magnesio también puede ser un gran aliado.
Y es que el magnesio mejora la salud intestinal, aumenta el movimiento intestinal y alivia el estreñimiento, de acuerdo con LIMARP, centro internacional para cirugía bariátrica.
"Ayuda a perder peso al permitir que las heces se empapen, lo que hace que se vuelvan más blandas y viajen más rápidamente por el cuerpo".
No obstante es importante mencionar que este producto no reduce la grasa abdominal ni quema la masa corporal.
Dicho lo anterior, como te contamos al principio, es importante que acudas con una persona especialista antes de incluir el citrato de magnesio en tu dieta.
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