Encontrar la leche ideal es una tarea que sin duda lleva mucho tiempo, pero para ayudarte en la búsqueda, debes saber que la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) tiene un estudio de calidad en el que puso bajo la lupa varias marcas de este alimento, encontrando que hay un producto que destaca por su alto contenido de proteína y por ser barato.
Además, esta leche que tiene 'palomita' de Profeco contiene casi dos litros, lo que la hace ideal para quienes constantemente disfrutan del sabor de este producto.
La leche de 2 litros barata y con mucha proteína
En el estudio de calidad antes mencionado, realizado en junio de 2022, Profeco analizó 17 leches, de cada una de ella revisó lo siguiente:
- Se constató que tuvieran la cantidad de proteína que especifican las normas.
- Se evaluó el contenido de carbohidratos en 250 ml de producto.
- Se verificó la cantidad de grasa, de acuerdo a su denominación y que las leches tuvieran solamente la grasa específica de la leche (butírica).
- También se revisó su contenido energético, contenido neto y calidad sanitaria
Una vez realizado dicho análisis se encontró que la leche Querétaro, de entre aquellas que son de casi dos litros, es la que contiene más proteína.
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Esta leche tiene 35.8 gramos de proteína, a diferencia de otros productos del mismo tamaño que contienen solamente 15 gramos.
Este producto tiene un contenido energético de 154 kcalorías, 11.9 gramos de carbohidratos; además, dice estar adicionada con vitaminas A y D.
Lo mejor de todo es que es barata, pues tiene un costo por litro de solamente 18 pesitos. Mientras que otras marcas alcanzan un precio de hasta 32 pesos por litro.
¿Cuáles son los beneficios de tomar leche?
La leche es un alimento esencial en la dieta diaria debido a su alto contenido de nutrientes que favorecen el bienestar general del organismo. De acuerdo con la Secretaría de Salud, este producto lácteo proporciona una amplia gama de nutrientes importantes, como el calcio, magnesio, selenio, riboflavina, vitamina B12 y ácido pantoténico, todos necesarios para mantener una buena salud.
La dependencia detalla que su ingesta regular contribuye a disminuir la probabilidad de padecer osteoporosis, una condición que afecta la densidad ósea, así como ciertos tipos de cáncer. Por estas razones, la leche sigue siendo una opción valiosa para aquellos que buscan una dieta equilibrada.
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