Tomar colágeno como suplemento puede ayudar a mantener la salud de la piel, las articulaciones, los huesos y otros tejidos del cuerpo. Si estás buscando el suplemento ideal, aquí te decimos cuáles no te recomienda comprar la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco).
Con el envejecimiento, la producción natural de colágeno disminuye, lo que puede provocar arrugas, pérdida de elasticidad en la piel, debilidad en las articulaciones y pérdida de masa ósea.
Por ello, al tomar colágeno, estarás compensando esta disminución, promoviendo una piel más firme y elástica, así como un mejor funcionamiento de las articulaciones.
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Además, el consumo de colágeno también puede apoyar la cicatrización de heridas, fortalecer el cabello y las uñas y mejorar la salud intestinal.
¿Qué marcas de colágeno no son de buena calidad?
Para encontrar los mejores y peores suplementos de colágeno, Profeco analizó un total de 32 productos. De cada uno de ellos se verificó que cumplieran con la cantidad declarada de contenido neto, también se revisó su contenido de sodio, proteína, grasa, azúcares, carbohidratos y contenido energético.
De los productos analizados varios obtuvieron 'tache' en alguna de sus características. Por ello es que no se recomienda comprarlos, se trata de:
- Nature's Life: suplemento alimenticio colágeno hidrolizado + L-Ornitina & Vitamina C
Este producto tuvo menos del 10.2% de lo declarado en contenido neto, por lo que incumple la NOM-002-SCFI-2011.
- Bio Berry Colágeno: alimento en polvo para preparar bebidas
Ostenta la leyenda “Beauty Boost”, la cual carece de significado, por lo que es una declaración potencialmente engañosa. También "se denomina 'Alimento en polvo para preparar bebidas'; sin embargo, según el artículo 215 de la Ley General de Salud (LGS), por su composición se trata de un suplemento alimenticio".
Los siguientes productos no sustentaron sus leyendas:
- Solanum. LA CIENCIA AL NATURAL
- NEOCELL
- Mi Fibra Diaria
- Drasanví COLLMAR
- VitHerbal
Por ello, se recomienda a las y los consumidores a ser cautelosos al elegir productos con colágeno y revisar cuidadosamente la información proporcionada en las etiquetas.
¿Cuál es la dosis recomendada de colágeno al día?
Los adultos suelen consumir péptidos de colágeno en dosis que varían entre 2,5 y 10 gramos diarios. Este rango ha sido utilizado durante un período de hasta seis meses, según diversos estudios y recomendaciones, señala Medline Plus.
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