El secreto de repostería para preparar donas de manzana sin hornear, perfectas para la dieta

¿Quieres comer algo rico pero estás a dieta? No te preocupes, pues hoy te compartiremos el secreto de repostería para preparar donas de manzana sin necesidad de usar horno.

Si no puedes con el antojo y tienes tiempo libre, date el tiempo para practicar con la receta para preparar pan de elote en licuadora y con sólo 7 ingredientes.

¿Cómo se preparan las donas de manzana y chocolate sin hornear?

Puedes obtener unas donas de manzana con interior y cobertura de chocolate de manera muy fácil. Sólo es necesario que consigas los siguientes ingredientes:

• 2 manzanas rojas de tamaño mediano (que sean aproximadamente 300 gramos)
• 180 gramos de chocolate fundido sin azúcar (para el relleno)
• 1 vaso de chocolate oscuro con aceite de coco (para la cobertura)
• 1 molde para donas

PASO A PASO

1. Lava y desinfecta las manzanas, luego pélalas y córtalas en cubitos.
2. Cuando la fruta esté lista, añade el chocolate fundido y mezcla todo con ayuda de una licuadora de mano (también puede ser en una licuadora normal).
3. Cuando tengas toda la mezcla homogénea, ponla en los moldes para donitas. Introduce en el congelador hasta que la consistencia esté completamente sólida.
4. Cuando tengas las donitas listas  derrite el chocolate oscuro.
5. Desmolda las donitas y pasa casa una de ellas por el chocolate fundido y luego sácalas. Como estarán heladas, la sustancia se solidificará rápidamente.
6. Para dar una consistencia más crocante, puedes meterlas al refrigerador antes de empezar a consumirlas.

¡Listo! De esta forma tendrás un postre rico, fácil de hacer y que no aportará harinas a tu dieta. Podrás mantener la línea, comer algo delicioso y a la vez saludable.

¿Cuáles son los beneficios de la manzana?

Según la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural del Gobierno de México, la época más fuerte de este fruto en nuestro país es entre los meses de agosto y octubre.

Entre los beneficios de su consumo se encuentran el combate al estreñimiento; que controla los niveles de glucosa en la sangre; ayuda a hacer frente a la anemia y es buena fuente de vitamina C.

Por otra parte, National Geographic apunta que la manzana es un alimento rico en proteínas, ácido málico, vitaminas E y B6, potasio, calcio, zinc y hierro.

Así que no dudes en elaborar este delicioso postre de donitas de manzana con chocolate, que es perfecto para tener una ingesta dulce sin poner en peligro la dieta y sin usar horno.

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