¿Has escuchado hablar sobre la práctica de consumir aceite de oliva con limón? Aquí te diremos la forma correcta de tomarlo para obtener sus grandes beneficios.
Este no es el único uso del aceite de origen vegetal, pues se le puede emplear para elaborar una mezcla casera que es efectiva para eliminar rayones en los muebles de madera.
¿Qué beneficios tiene el jugo de limón con aceite de oliva?
Aunque no hay estudios específicos relacionados con las ventajas de combinar estos dos ingredientes, en blogs como ‘Mejor con salud’ y ‘BelOleum’ se toca el tema.
En esos espacios se indica que el consumo de la sustancia estimula la producción de bilis en la vesícula biliar; equilibra el nivel de pH del estómago; depura; ayuda a bajar de peso; previene el envejecimiento prematuro y desintoxica el organismo.
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Por su parte, el doctor en Microbiología de los Alimentos Manuel Manzano precisó que esta combinación es fuente de antioxidantes naturales.
¿Cómo se toma el aceite de oliva con limón?
No hay mucha ciencia al momento de consumir aceite de oliva con limón. Basta con mezclar unas gotas del jugo de la fruta con una cucharada de aceite y después ingerirla.
El doctor Manuel Manzano precisa que lo mejor es realizar el consumo en ayunas por la mañana, aunque hay quienes no descartan que los beneficios sean los mismos al tomar antes de dormir.
Si te cuesta trabajo consumir este remedio por el sabor que tiene, puedes optar por usar ambos ingredientes como el aderezo de una saludable ensalada.
¿Qué propiedades curativas tiene el aceite de oliva?
De acuerdo con la Fundación España del Corazón, esta sustancia protege contra la inflamación, el estrés oxidativo y el riesgo cardiovascular provocados por el envejecimiento.
También aporta beneficios como la elevación de los niveles de colesterol bueno; disminución del colesterol malo; control de la hipertensión arterial; reducción de la aparición de trombos y de la diabetes.
¿Qué beneficios tiene el limón para la salud?
Esta fruta es una excelente fuente de vitamina C, por lo que es un gran auxiliar en la época de frío para la prevención de resfriados, catarro y demás. También cuenta con potasio y minerales en menores cantidades.
El consumo de limón con medida ayuda a limpiar el sistema digestivo; equilibra el pH; tiene propiedades cicatrizantes; es antiviral y previene la anemia, según el blog Oncosalud.
Así que no dudes en los beneficios que te aportará ingerir una cucharada de aceite de oliva mezclada con limón. Recuerda combinar esa práctica con una alimentación saludable y ejercicio regular.
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