Si eres de las personas que no puede dormir en la noche, seguramente estás buscando alguna alternativa para conciliar el sueño, pues este té te va a encantar, y lo mejor es que es baratísimo y lo podrás encontrar en cualquier supermercado.
El insomnio, ese enemigo silencioso que roba horas de sueño reparador y afecta la calidad de vida de millones de personas alrededor del mundo. Se caracteriza por la dificultad para conciliar el sueño, mantenerlo durante la noche o despertarse demasiado temprano sin poder volver a dormir.
Por fortuna existen remedios que puedes incorporar a tu vida, como por ejemplo el té, que te ayudará a conciliar el sueño más rápido y sin necesidad de medicarte.
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Té para poder dormir en las noches
El té que te ayudará a conciliar el sueño durante las noches, se trata del 7 azahares, que no es más que una mezcla para preparar infusiones que contiene diferentes plantas. Su ingrediente principal son las flores blancas de árboles cítricos, como el naranjo o el limón, más conocidas como azahares.
Su composición puede variar según la presentación comercial y no solo contiene azahares, sino también otras hierbas como pasto limón, cidro o citrón, pastaflora, toronjil, tila y valeriana.
De acuerdo a expertos, el té de 7 azahares es una infusión popular conocida por sus propiedades relajantes y sedantes, lo que la convierte en una opción natural para mejorar la calidad del sueño.
¿Cómo funciona el té de 7 azahares?
De acuerdo a expertos, el té de 7 azahares funciona gracias a la combinación de varias hierbas con propiedades relajantes y sedantes que actúan sobre el sistema nervioso central. Entre sus principales hierbas y que hacen que puedas dormir por las noches se encuentra la tila, que es rica en apigenina, una sustancia que promueve la relajación y facilita la conciliación del sueño al interactuar con los receptores GABA del cerebro.
Otra de las hierbas que contiene este té para dormir es la valeriana, que es conocida por sus propiedades ansiolíticas y sedantes, ayuda a combatir el insomnio y mejorar la calidad del sueño.
¿Dónde comprar el té de 7 azahares?
El té de 7 azahares para dormir bien, lo puedes adquirir en cualquier tienda comercial como es Walmart, Bodega Aurrera, Soriana, HEB, entre otras. Su costo varía de una marca a otra, pero no suele superar los $60.00 pesos.