Si buscas remedios naturales para aliviar los dolores de cabeza y las migrañas, un jugo simple, pero poderoso, será tu salvación. Lo mejor es que solo necesita de dos ingredientes.
Muchas personas que padecen dolores de cabeza y migrañas suelen estar deshidratadas. A menudo, el agua por sí sola no es suficiente para rehidratar adecuadamente el cuerpo.
Para una hidratación efectiva, se requieren electrolitos como el potasio y, específicamente, el sodio, ambos incluidos en el jugo del que hoy te vamos a platicar.
¿Qué jugo puede tomar para la migraña?
De acuerdo con @ronaldmoscoso_ el experto de Tik Tok que comparte tips sobre vida saludable, lo único que necesitas para hacer el jugo que elimina la migraña es:
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- Apio
- Pepino
La preparación de este jugo es sencilla y rápida:
- Lava bien ambos ingredientes, córtalos en trozos y colócalos en una licuadora. Agrega un poco de agua si es necesario y mezcla hasta obtener un jugo homogéneo. Puedes colar la mezcla si prefieres una textura más suave.
- Beber este jugo regularmente puede hacer maravillas por tu salud, ayudándote a mantenerte hidratado y a reducir la frecuencia y la intensidad de los dolores de cabeza y las migrañas.
Este jugo de apio y pepino no solo es fácil de preparar y delicioso, sino que también puede ser una herramienta eficaz para combatir los dolores de cabeza y las migrañas gracias a su capacidad para rehidratar el cuerpo y reponer los electrolitos esenciales.
¿Qué es lo que te provoca la migraña?
Además de la deshidratación, hay otros factores que desencadenan la migraña, de acuerdo con la Clínica Mayo.
Algunos de estos son:
- Cambios hormonales en las mujeres
- Bebidas. Entre ellas se incluyen las bebidas alcohólicas, especialmente el vino, y las bebidas con demasiada cafeína, como el café
- Estrés: “estímulos sensitivos. Las luces brillantes o parpadeantes, al igual que los sonidos fuertes, pueden provocar migrañas. Los olores fuertes, provenientes de perfumes, disolventes de pintura, el tabaquismo pasivo y otros, desencadenan migrañas en algunas personas”.
- Cambios en el sueño
- Medicamentos
- Cambios climáticos
- Aditivos alimentarios
Así que ya lo sabes, si sufres de dolores de cabeza de manera constante, alguno de estos factores puede estar influyendo, por lo que es importante que busques atención especializada.