Aunque todos conocemos y hemos probado, al menos una vez, el té de limón, son pocas las personas que han recurrido a la preparación de una infusión con la cáscara de este fruto, es por ello, que te compartiremos ocho beneficios que ofrece esta bebida y que no conocías.
Generalmente la cáscara de limón termina en la basura por su sabor amargo, lo cual es un grave error debido a que ofrece múltiples bondades para la salud de las personas.
Y es que esta parte de esta fruta es una fuente rica de vitaminas y minerales, contiene potasio, magnesio, fibra y ácido fólico, así como otros nutrientes básicos para nuestro bienestar.
Beneficios del té de cáscara de limón
Es así como, el té de cáscara de limón es una infusión que no solo deleita con su sabor refrescante, sino que también ofrece una serie de beneficios sorprendentes para la salud y la belleza, entre ellos, elimina las manchas de la piel.
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- Reduce las manchas: La cáscara de limón es rica en vitamina C y antioxidantes que pueden ayudar a reducir las manchas oscuras en la piel causadas por el sol, la edad o el acné.
- Refuerza el sistema inmunológico: También es capaz de fortalecer el sistema inmunológico, lo cual ayudará a prevenir resfriados y otras infecciones.
- Mejora la digestión: Esta cáscara contiene fibra dietética que puede ayudar a mejorar la digestión y prevenir problemas como el estreñimiento. Además, los compuestos presentes en la cáscara pueden estimular la producción de jugos digestivos, facilitando una digestión más eficiente.
- Desintoxica el cuerpo: Beber té de cáscara de limón es una excelente manera de desintoxicar el cuerpo. Los antioxidantes y los compuestos cítricos ayudan a eliminar toxinas y a purificar el hígado, promoviendo una mejor salud general.
- Favorece la pérdida de peso: La cáscara de limón contiene pectina, una fibra soluble que puede ayudar a reducir el apetito y la ingesta de alimentos, promoviendo una sensación de saciedad por más tiempo.
- Reduce el riesgo de enfermedades cardíacas: Los flavonoides presentes en la cáscara de limón tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas al mejorar la circulación sanguínea y disminuir los niveles de colesterol.
- Mejora la salud bucal: Sus componentes antibacterianos y antimicrobianos pueden contribuir a mejorar la salud bucal, ayudando a combatir el mal aliento y prevenir infecciones de las encías.
- Aporta energía y vitalidad: Debido a su alto contenido de vitamina C y otros nutrientes esenciales, esta infusión es un gran aliado para aumentar los niveles de energía y combatir la fatiga.
¿Cómo preparar té de cáscara de limón?
Si quieres disfrutar de los múltiples beneficios que ofrece el té de cáscara de limón y no sabes cómo prepararlo, te invitamos a tomar nota pues a continuación te compartiremos el proceso paso a paso.
- Lava dos o tres limones
- Retira la cáscara, asegurándote de no llevarte mucha de la parte blanca, que puede resultar bastante amarga
- Hierve un litro de agua y agrega las cáscaras de limón.
- Deja hervir a fuego lento durante unos 10 minutos.
- Posteriormente cuela el té y sírvelo caliente.
Si lo prefieres puedes agregar un poco de miel para endulzar al gusto y quitarle un poco del sabor amargo o ácido que caracteriza a esta fruta.
Ahora que conoces los beneficios que no conocías y que te ofrece el té de cáscara de limón, ¿qué esperas para prepararlo y disfrutarlo diariamente?