Hay una bebida natural que muchas personas recomiendan y se ha convertido en el favorito de muchos: se trata del jugo de betabel con naranja, el cual tiene grandes beneficios para la salud.
Y es que este jugo es una deliciosa forma de obtener una dosis concentrada de nutrientes esenciales para mantener tu bienestar, aquí te contamos todos los que debes saber de esta bebida.
¿Qué beneficios tiene el jugo de betabel y naranja?
Tanto el betabel como la naranja tiene grandes beneficios para tu organismo, pues poseen cualidades que mejoran tu sistema inmune... ¿te imaginas lo que aportan juntos?
De acuerdo con la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural, el betabel ayuda a bajar la presión arterial, combate la inflamación y el "valorado por su apoyo para la desintoxicación y purificación de la sangre y el hígado".
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El betabel tiene "alto contenido de estimulación inmunológica de vitamina C, fibra y minerales esenciales como el potasio y manganeso", detalla la Secretaría. También contienen folato de vitamina B, el cual ayuda a reducir el riesgo de defectos de nacimiento.
Por otro lado, la naranja posee las siguientes cualidades, de acuerdo con la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco):
- Es un potente antioxidante.
- Es una fuente de vitamina C, fibra y potasio.
- Aporta magnesio, fósforo y, en menor cantidad, calcio.
- Ayuda a normalizar los niveles altos de colesterol en sangre debido a la presencia de pectina.
- También refuerza las defensas del organismo.
- Ayuda a combatir la anemia, ya que su contenido en vitamina C favorece la absorción de hierro por el organismo.
En resumen, la combinación del betabel y la naranja traerá grandes beneficios a tu organismo.
¿Cómo se hace el jugo de betabel con naranja?
El portal CookPad destaca que el jugo de betabel con naranja tiene una preparación muy sencilla. Podrás disfrutarlo siguiendo estos pasos:
- Mezcla 1/4 de pieza betabel mediano pelado y dos naranjas en una licuadora.
- Si tienes una máquina trituradora, solo debes sacar el jugo de los dos ingredientes y mezclarlo.
Ahora que ya lo sabes prepara cada mañana un jugo de betabel con naranja y disfruta de los beneficios que este tubérculo y fruta tienen para ti.