Las frutas naturales ayudan mucho a la salud del cuerpo. Y así como son buenas, también debes de tener cuidado para no comer demasiadas y evitar algún problema por lo dulce.
Aunque hay una fruta en especial que te ayudará no nada más a refrescarte, también a bajar de peso. Incluso, señalan que es tan efectiva como una liposucción.
Si quieres saber cuál es y qué necesitas y tener ese u otros beneficios, aquí te decimos su preparación.
¿Qué jugos son buenos para bajar la panza?
Siempre se ha buscado la receta para poder perder algunos kilos y sentirse ligero, pero ha sido una tarea bastante compleja.
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Por esa razón, “Alex Cifuentes fit” compartió cómo puedes preparar todo para hacer la dieta de la piña y qué tanto ayuda a tener un cuerpo envidiable.
Para ello, lo que necesitas son los siguientes ingredientes:
- 1 rebanada de piña
- 1 cucharada de chía
- 1 apio
Todo lo vas a colocar en una licuadora y añades agua para que no complique mucho en licuar.
La piña ayuda a bajar de peso y si la combinas con chía, vas a ver resultados en tan solo 7 días. Esta la debes de beber durante una semana.
Los beneficios de comer piña son los siguientes:
- Vitamina C
- Producción de colágeno
- Brinda manganeso
- Da fibra al cuerpo
- Estimula el tránsito intestinal
También hay otra manera de adelgazar con la piña y es comer solo este alimento, pues si sustituyes las comidas principales y los snacks por piña o lo combinas con otros alimentos como pollo, lo que consiguen las personas es que reducen significativamente el aporte de calorías que consumimos.
El resultado se va a ver en los primeros días, solo que al ser tan restrictiva, cuando se retoma la rutina habitual, hay un rebote inminente. Por eso se recomienda bajar 0.5 kg de media a la semana, como mucho.
Por eso aprovecha los beneficios que te da la piña y sigue la receta para que puedas perder peso, mientras hace una rutina de ejercicios que te ayude a balancear.