Los nuggets de dinosaurio suelen ser de los productos que más les gustan a los niños comer. Además, tienen la característica de ser un alimento fácil de preparar y servir, incluso la Profeco ya analizó cuáles son los mejores para el lunch; sin embargo, ¿sabes qué tan saludables son? Esto es lo que dicen expertos acerca de su contenido.
¿Qué tan nutritivos son los nuggets de dinosaurio?
Hay diferentes supermercados que venden nuggets de formas atractivas para los más pequeños de la familia, pero de los más populares son los de dinosaurio. No obstante, son productos empanizados y que, además, son fritos, lo que muchas veces no es bueno para la salud.
De acuerdo a Open Food Facts, el contenido usual de los nuggets de este tipo (por su tamaño) es de grasas, azúcares y muchas calorías.
Aunque varía dependiendo el lugar en donde los compres, usualmente tienen alrededor de 13 gramos de grasas; 0.4 g de azúcares y aproximadamente 233 kilo calorías en porciones de 100 gramos.
Te podría interesar
¿Cuántos nuggets de dinosaurio puede comer un niño al día?
No hay una cifra exacta de cuántos nuggets un niño puede comer al día, pues depende del contenido nutrimental, pero hay aproximados de acuerdo a su contenido y la edad del menor.
Los niños de entre 3 y 5 años sólo deben consumir mil 500 kcal al día, es decir, deberían de comer menos de tres porciones al día y no debería de ser diario.
¿Qué dicen los expertos sobre los nuggets?
Cabe mencionar que estos trocitos de carne de pollo usualmente tienen grandes cantidades de sodio, algo que no es recomendado consumir en exceso a ninguna edad, pero menos en niños.
No obstante, si quieres conocer qué aconsejan los expertos de la salud, la Sociedad Valenciana de Pediatría recomienda no darle a los niños este tipo de alimentos procesados y mejor darles opciones más nutritivas.
En el caso de que decidas que un menor a tu cargo coma nuggets, sólo ten en cuenta que debes tener cierto control a la hora que los coman, siempre monitoreando cuántos ingieren.
Si quieres consumir los mejores nuggets de dinosaurio, antes comprarlos ten en cuenta ver su contenido y si es carne procesada, si contiene almidón de maíz o harinas, para saber esto la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) realizó un estudios y estos son algunos de los nuggets que calificó mejor de acuerdo a lo que encontró y su precio en supermercados.