El cepillado regular y adecuado de los dientes es esencial para mantener una buena salud bucal, pero si te quedaste sin pasta dental no te preocupes, pues hay varias alternativas que puedes utilizar para mantener tu higiene bucal.
Especialistas recomiendan lavarse los dientes al menos dos veces al día, esto para eliminar los restos de alimentos o la placa, además de prevenir la aparición de caries.
Así puedes lavarte los dientes sin usar pasta
Si te quedaste sin pasta y no tienes tiempo para ir a comprar otra, a continuación te decimos varios métodos para lavarte los dientes sin usar dentífrico:
- Cepillado en seco: puedes utilizar un cepillo de dientes seco y cepillar tus dientes como lo harías normalmente, esto ayuda a eliminar la placa y las partículas de comida. Asegúrate de que las cerdas del cepillo estén limpias antes de hacerlo
- Bicarbonato de sodio: puedes usar una pequeña cantidad de bicarbonato de sodio en lugar de pasta dental, para esto humedece tu cepillo de dientes y sumérgelo ligeramente en el bicarbonato, después cepíllate como normalmente lo haces
- Sal: mezcla una pequeña cantidad de sal con agua para formar una pasta y úsala para cepillar tus dientes. La sal tiene propiedades antimicrobianas y puede ayudar a eliminar las bacterias dañinas de la boca
- Enjuague bucal: aunque un enjuague bucal no reemplaza completamente el cepillado con pasta dental, puede ayudar a refrescar tu aliento y eliminar las bacterias. Enjuaga tu boca durante al menos 30 segundos y asegúrate de cubrir todas las áreas de la boca
- Chicle sin azúcar: masticar chicle estimula la producción de saliva, lo que ayuda a neutralizar los ácidos dañinos en la boca y a eliminar los restos de comida. Asegúrate de elegir un chicle sin azúcar para evitar las caries
Recuerda que estas alternativas solo deben utilizarse en caso de emergencias, ya que no reemplazan los beneficios de usar pasta dental.
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Ahora ya conoces distintas alternativas para cepillar tus dientes y mantener una adecuada higiene bucal, incluso si te quedas sin pasta dental.