Las galletas María son una excelente opción para incluir en la dieta ya que aportan los nutrientes de los cereales, pero para que elijas la mejor opción a continuación te contamos cuáles son las que contienen menos calorías, según un estudio de calidad de la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco).
De acuerdo con la Guía de Alimentos para la Población Mexicana, emitida por la Secretaría de Salud, la porción diaria recomendada es de cinco galletas, equivalentes a aproximadamente 35 gramos.
Para prevenir problemas como sobrepeso u obesidad, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda no consumir más de 2 mil 500 calorías al día en el caso de hombres y 2 mil calorías en mujeres.
Si quieres cuidar la dieta y tu salud, las galletas Marías con menos calorías, según Profeco, son una excelente opción.
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¿Cuáles son las galletas Marías con menos calorías, según Profeco?
Las galletas Marías de la marca Aurrera son las que contienen menos calorías, por lo que son una excelente opción para incluir en la dieta.
Estas galletas contienen 377 kcal por cada 100 g de producto, el nivel más bajo de calorías de todos los productos analizados.
Además, son las que contienen menos grasa y unas de las que tienen menos proteínas.
La Profeco recalcó que todas las marcas de galletas María que fueron analizadas en el estudio de calidad presentan el sello de “Exceso de Calorías” en su etiquetado frontal, esto debido a que aportan más de 275 kcal por cada 100 g de producto.
Ahora ya sabes cuáles son las galletas Marías que contienen menos calorías, según la Profeco, podrás decidir si son la mejor opción para cuidar tu dieta.