Uno de los padecimientos que más atormenta a las personas en la actualidad es el llamado colon irritable, por lo que si crees que tú también sufres de este trastorno, entonces debes conocer el mejor remedio natural que te ayudará a aliviarlo.
El colon irritable, cuya denominación exacta es Síndrome del Intestino Irritable (SII), se trata de un trastorno que afecta el estómago y los intestinos, y que se caracteriza por la existencia del dolor abdominal y/o cambios en el ritmo intestinal como puede ser diarrea o estreñimiento.
Los síntomas más comunes que se experimentan con este problema son: cólicos, dolor abdominal, hinchazón abdominal, gases y diarrea o estreñimiento.
Cabe señalar que son pocas las personas con SII que experimentan síntomas graves, pues la mayoría de los pacientes con este trastorno pueden controlarlo con cambios en la alimentación, el estilo de vida y el nivel de estrés.
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¿Cuál es el mejor remedio natural para aliviar el colon irritable?
Una vez explicado lo anterior, ahora sí es momento de compartirte cuál es el mejor remedio natural para aliviar el colon irritable… se trata de nada más y nada menos que del té de manzanilla.
Esa famosa planta de flores blancas con amarillo es una de las plantas medicinales más populares en México, la cual contiene pequeñas cantidades de calcio, magnesio, potasio, fósforo y vitaminas como la B1 y la B2.
La manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias y sedantes, mismas que te ayudan a reducir el dolor y las molestias provocadas por el colon irritable. Además, mejora la digestión, sirve como relajante y favorece la expulsión de gases.
Para aliviar el Síndrome del Intestino Irritable solo debes ingerir una taza de té de manzanilla después de las comidas principales, sentirás un alivio rápido.
Otros de los aspectos que puedes poner en práctica y que también te ayudarán a aliviar el colon irritable son:
- Comer despacio y masticar bien los alimentos.
- Haz una dieta baja en grasas y rica en proteínas.
- Evita las comidas copiosas.
- Toma dos litros de agua diariamente.
- Aumenta el consumo de alimentos ricos en fibra.
- Evita las bebidas alcohólicas.
- Realiza 30 minutos diarios de actividad física.
- Evita en la medida de lo posible situaciones que produzcan nervios o estrés.
Sigue estos consejos y toma el remedio natural antes mencionado, verás que te ayudarán a aliviar el colon irritable._ Con información de Clínica Universidad de Navarra