Ya sea para el desayuno o la cena, el cereal es uno de los alimentos preferidos de chicos y grandes, siendo el de la marca Nesquik uno de los favoritos de los consumidores, pero alguna vez te has preguntado ¿qué contiene este producto? Te contamos.
De acuerdo con la marca Nestlé, este producto destaca por su increíble sabor a chocolate, así como por contener vitaminas B, hierro y calcio, elementos esenciales para llenarte de energía en el día.
Tan sólo 30 gramos de cereal Nesquik contiene al menos un 15 por ciento de la dosis diaria recomendada de vitaminas B, hierro y calcio, por lo que asegura es un alimento totalmente recomendable para los pequeños del hogar.
Te podría interesar
¿Qué contiene el cereal Nesquik?
Sin embargo, a pesar de los beneficios que dice tener este producto, hace falta conocer más a fondo lo que contiene este cereal para asegurarte de que estás consumiendo un alimento saludable.
Para saber qué contiene el cereal Nesquik, el Poder del Consumidor se encargó de realizar una radiofragía para descubrir el contenido de este famoso producto de la marca Nestlé, el cual está compuesto de 24 ingredientes en total, donde solo la mitad del cereal es integral y entre sus componentes se pueden encontrar tres tipos de azúcares añadidos, el resto corresponden a aceites, almidón y aditivos no dañinos.
Fue así como encontró que tan solo un plato de cereal de 60 gramos contiene 17.22 gramos de azúcares, el equivalente a 3.5 cucharadas cafeteras de azúcar.
Asimismo, el producto presenta un exceso de azúcares por sobrepasar el 10 por ciento del total de energía proveniente de azúcares libres por 100 gramos de producto, según lo establecido en la NOM-051.
Respecto a ello, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que el consumo de azúcares añadidos al día sea del 10 por ciento, por tal motivo un plato de 60 gramos de cereal Nesquik cubre el 34.4 por ciento de la ingesta para adultos y el 43 por ciento para niños.
Según el Poder del Consumidor “las cantidades de azúcares que contiene el producto son verdaderamente excesivas, además de que contiene tres diferentes tipos de endulzantes, los cuales son de mayor impacto metabólico para el organismo”.
Sumado a ello, un plato de 60 gramos de cereal sabor chocolate también aporta 314 calorías y 373 calorías por cada 100 gramos, por lo que excede las 275 calorías en 100 gramos de producto que establece la NOM-051.
Las recomendaciones de salud establecen una ingestión 2 mil calorías al día en adultos y mil 579 en niños; de esta forma un plato de cereal cubre el 15.7 por ciento y el 19.8 por ciento del consumo calórico total por día recomendado; sin embargo, estas calorías no vienen acompañadas de suficientes nutrientes para el organismo.
Por lo anterior, el cereal Nesquik no es un alimento recomendable para la población infantil, por lo que debe prescindirse de su consumo o, en su lugar, no ingerirlo de manera frecuente y en cantidades moderadas.
Toma en cuenta que la exposición a una alta ingesta de azúcares y calorías puede ser perjudicial para la salud ya que puede derivar en sobrepeso, obesidad, diabetes, grasa en sangre, colesterol alto, presión alta, caries y enfermedades del corazón.