Las galletas saladas son una buena opción para combinar con los alimentos; sin embargo, algunas pueden obtener más sodio del necesario, por ello, te decimos qué marca mexicana es la mejor.
Además, se suelen acompañar en platillos como atún o mariscos; así como alguna otra botana que se consume a mitad del día, por lo que, la ingesta de sodio se puede elevar.
La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) realizó un estudio de calidad en febrero de 2023, en el que analizó 18 marcas de galletas saladas, destacando el nivel de grasa, azúcares y sal.
Así como lo contenido en proteína, carbohidratos y contenido energético.
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Dentro de las 18 marcas que puede adquirir el consumidor, hay tres países productores: México, Estados Unidos y Canadá. Por lo que ahora, te diremos cuál es la mejor marca mexicana.
¿Cuáles son las mejores galletas saladas mexicanas, según Profeco?
Como resultado del estudio de calidad realizado por la Profeco, se determinó que la marca de galletas saladas mexicanas es: Milena
Estas galletas contienen de sodio 1, 537 miligramos (mg) por cada 100 gramos de producto. Asimismo, se contabilizó:
- 9.56 gramos de grasa
- 4.73 g de azúcares
- 10.12 g de proteína
- 72.50 g de carbohidratos
- 417 kcal de contenido energético.
No obstante, tiene los sellos de la Profeco que indican tiene exceso de calorías, grasas saturadas y sodio, los cuales aparecen en la mayoría de las galletas saladas mexicanas analizadas por la dependencia gubernamental.
En lo que respecta a las galletas saladas mexicanas que NO recomienda Profeco, destacan aquellas que contienen jarabe de alta fructuosa, las cuales hacen adictivas su consumo. Dichas marcas son:
- Crackets
- Milena Crackets
- Golden Hillls
- Gamesa Saladitas
- Ritz
- Precissimo
El jarabe de maíz de alta fructosa (JMAF) es un ingrediente que "se asocia con que la persona que lo consume no siente saciedad al momento de ingerir un alimento o bebida que lo contenga, por lo que sigue comiendo", según determinó el mismo organismo.
Por lo que este ingrediente en las galletas saladas mexicanas no son lo más recomendable por los expertos y se pide evitar su consumo.