Las largas jornadas laborales, o incluso el intenso calor que se ha registrado en las últimas semanas en la mayoría del territorio mexicano, pueden generar un sinfín de problemas, pero uno de los más comunes (y también molestos) es el insomnio.
A veces, por más cansados que estemos, nos es imposible conciliar el sueño, pero eso puede llegar a su fin con tan solo tomar un té de lechuga. Así es, aunque te pueda parecer imposible, esta planta será la solución a todos tus problemas.
Beneficios de la lechuga
Comencemos hablando sobre los beneficios de la lechuga que compartieron en el sitio oficial del Gobierno de México. Es una planta rica en agua, que favorece a la digestión, además es rica en antioxidantes, vitaminas y minerales.
Pero no termina ahí el asunto, pues también es buena para combatir enfermedades del aparato respiratorio, y reduce la tos. Ya para finalizar, también puedes usarla para realizar mascarillas y así, prevenir el acné.
Te podría interesar
¿Qué efecto tiene el té de lechuga?
La lechuga también contiene lactucina, que ayuda a aumentar sus propiedades sedantes, y, por lo tanto, es perfecto para quienes sufren de insomnio. Sumado a esto, está el hecho de que tiene muchos antioxidantes fenólicos que también combate el estrés.
Según el sitio gastronómico de Food and Wine Español, el té de lechuga es perfecto si sufres de estos malestares.
Lo primero que debes hacer es poner una olla con tazas de agua y cuatro hojas de lechuga. Ahora debes dejarlas hervir por aproximadamente 5 minutos. Siempre quédate pendiente para evitar que se te pueda quemar.
Lo siguiente solo es licuar para eliminar el residuo que quedó de las hojas, y endulzar con miel u otro edulcorante, si así lo decides.