Las naranjas son una opción fácil y rápida para disfrutar de un jugo nutritivo en cualquier momento. Sin embargo, debido a su variedad de presentaciones, muchos desconocen cuál utilizar para un jugo más dulce, cítrico o para disfrutar en la mesa, debido a que cada una tiene su propio sabor y características.
Entre los tipos de naranjas más conocidos se encuentran el navel, valencia y la sanguina. Según el Gobierno de México, estas son originaria del sureste de China y el norte de Birmania, aunque llegaron al mediterráneo y a América desde hace más de 3 mil años. Con los avances tecnológicos, también se ha podido intervenir de manera natural el fruto y se han creado naranjas sin semilla y con propiedades ligeramente distintas a las que las contienen.
¿Qué tan nutritivas son las naranjas?
Esta fruta, independientemente si tiene o no semilla, es una excelente fuente de nutrientes esenciales para el organismo humano. Son especialmente conocida por su alto contenido en Vitamina C, que es indispensable para tener un sistema inmunológico saludable.
Asimismo, tienen otros nutrientes importantes como el folato, la tiamina, el potasio, el calcio y la Vitamina A.
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¿Con o sin semillas? Esta es la mejor opción
Ahora bien, el portal especializado Fanatically Food, subraya que, aunque muchos están acostumbrados a consumir naranjas sin semillas, lo cierto es que las que tienen semillas son significativamente más numerosas y baratas.
En cuanto a su uso, recomiendan utilizar la naranja sin semilla para hacer bebidas, ya que contienen más jugo que las naranjas con semillas. Y si se desea una bebida peculiarmente más dulce, la mejor opción es la naranja sanguínea, también conocida como naranja roja. Por su parte, para comer en la mesa, la mejor opción son las naranjas Lane Late.
En la actualidad, México es considerado como uno de los principales productores de naranja en el mundo. Tan solo en 2017, promedió cerca de 4.2 millones de toneladas de narnajas que se comercializaron en el interior y el exterior.