Las galletas son parte básica de la alimentación de los mexicanos. Es tanto el amor que hay a esta comida, que hay muchísimas versiones para todo tipo de gusto, pero también de platillo.
Pese a que son muy ricas, y suenan perfectas para acompañar con nuestro café, es importante tener en cuenta que debemos regular su consumo, pues de comerlas en exceso, puede provocarnos algunos daños a nuestra salud.
Con esto en mente, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) emitió una recomendación a todos los consumidores fanáticos de las galletas, en específico de las Marías, y las saladas.
¿Cuántas galletas Marías se pueden comer al día?
La Profeco publicó un infográfico en sus redes sociales, donde informó cuál es la cantidad recomendada para comer galletas Marías al día.
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Ahí informó, que durante 24 horas lo ideal es solo comer 5 galletas Marías, que es aproximadamente 35 gramos.
En el estudio que realizó en febrero de este año, la Profeco analizó 18 marcas de galletas Marías, y determinó que todas presentaban exceso de calorías, lo que quiere decir que por cada 100 gramos de producto, aportan más de 275 calorías.
¿Cuántas galletas saldas se pueden comer al día?
La Profeco no solo informó sobre la cantidad de galletas Marías para comer diariamente, sino también de las galletas saladas.
Para este producto, determinó que lo ideal es consumir cuatro piezas, que es aproximadamente 70 gramos.
Todas estas cifras son basadas en lo recomendado por la Guía de Alimentos para la Población Mexicana, que es emitida por la Secretaría de Salud federal.