Los cereales son parte de un desayuno balanceado gracias a que aportan energía y otros nutrientes esenciales; los Choco Krispis son una de las marcas más reconocidas en México, pero para saber qué tan buenos son, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) los sometió a un estudio de calidad.
Expertos recomiendan que en el desayuno se consuma entre el 20 y el 25 por ciento de la energía necesaria para todo el día, por lo que es indispensable que se incluyan alimentos que contengan nutrientes como carbohidratos, proteínas, vitaminas y minerales.
Lo que hace ideales a los cereales para el desayuno es que están elaborados con semillas de trigo avena, arroz o maíz, ricos en almidón, lo que proporciona al cuerpo energía durante un largo periodo de tiempo. También contienen proteínas, grasas, minerales y vitaminas.
Los Choco Krispis son uno de los cereales más conocidos y consumidos en nuestro país, por lo que la Profeco los analizó para saber qué tan bueno es comerlos en el desayuno.
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¿Qué tan buenos son los Choco Krispis según Profeco?
Los Choko Krispis son un cereal de la marca Kellogg´s elaborado con granos de arroz inflado sabor chocolate adicionados con vitamina D, de acuerdo con la información de su sitio web.
Este es el contenido nutrimental que contiene este cereal por cada 30 gramos, según el estudio de calidad realizado por la Profeco:
- Proteínas: 1.75 gramos
- Aporte energético (calorías): 115 kcal
- Grasa: 0.60 gramos.
- Azúcares: 8.50 gramos.
- Fibra: 0.50 gramos
- Carbohidratos: 17.11 gramos
En su estudio de calidad, la Profeco determinó que un tazón promedio de Choco Krispis para el desayuno contiene 56.56 gramos, los cuales aportan 217 kcal.
Antes de elegir los Choco Krispis o cualquier otro cereal para el desayuno es importante que revises bien la etiqueta y tengas en cuenta que la mayoría de estos productos contienen azúcares y gluten, algo que debes considerar si estás adieta o tienes alguna alergia.