La temporada de calor comienza en México con la llegada de la primavera y esta provoca que las personas tengan sed debido a que el cuerpo se enfría mediante la sudoración y necesita reponer los líquidos, por ello, mencionaremos cuál es la mejor bebida para mantenerse hidratado en esta época.
En general, el cuerpo se enfría mediante la sudoración, pero en los climas calurosos no es suficiente, pues la temperatura corporal puede elevarse hasta niveles peligrosos y es posible deshidratarse o desarrollar otras enfermedades causadas por el sol.
La deshidratación ocurre cuando las personas pierden más líquido del que ingieren y esta se presenta en diferentes niveles, llegando a causar dificultades en el funcionamiento del cuerpo.
Otras enfermedades relacionadas con el calor incluyen los golpes de calor, agotamiento, calambres e incluso erupciones cutáneas, de acuerdo con información de Mayo Clinic.
Te podría interesar
¿Cuál es la mejor bebida para mantenerse hidratado?
Algunas personas optan por tomar sueros orales o bebidas para deportistas, sin embargo, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) señala que nada es mejor que el agua natural para hidratarse.
"Para hidratarte nada es mejor que el agua", dice Profeco.
En un estudio que la dependencia realizó sobre electrolitos, así como otras bebidas, la Profeco enfatizó -citando a la Organización Mundial de la Salud (OMS)- que el agua es esencial para el cuerpo humano en cualquier etapa de la vida.
Profeco indicó que el agua ayuda a regular la temperatura corporal, mantiene la piel hidratada y elástica, lubrica articulaciones y órganos, y asegura una buena digestión.
Además, consumir electrolitos en exceso puede provocar un desequilibrio en el organismo, por lo que los sueros orales, las bebidas para deportistas o las bebidas hidratantes no deben tomarse como si fueran agua.