Aunque a muchos les disgusta su sabor un tanto fuerte y amargo, el té verde ha ido ganando popularidad y preferencia entre los consumidores, en especial en aquellos que realizan actividad física, pero ¿sabes cuáles son sus beneficios para la salud? Te contamos.
Esta variedad de té proviene de la planta Camellia sinensis, sus hojas se recogen frescas y después de someterse al secado, se prensan, enrollan, trituran y finalmente se secan.
Pese a que es un descubrimiento reciente, en países de Oriente es una de las infusiones más antiguas e importantes de su cultura, la cual data de hace casi 5 mil años.
Los principales productores de té verde son China e India, seguidos de Sri Lanka, Kenia, Indonesia, Turquía y Japón.
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¿Cuáles son los beneficios del té verde?
Aunque los tés más populares son el de manzanilla, hierbabuena, de jazmín, azahar y canela, los consumidores poco a poco se han ido interesando en el té verde, debido a sus múltiples propiedades y beneficios.
Está compuesto por muchos antioxidantes y nutrientes, carece de calorías, no contiene proteínas, grasas ni carbohidratos. Además, presume un importante contenido de vitaminas A, C, E y algunas del complejo B, tiene oligoelementos como manganeso, flúor, zinc y cobre.
Dichos componentes son los que le permiten al té verde brindar varios efectos positivos al organismo entre los que se encuentran los siguientes:
- Mejora el funcionamiento cerebral. Favorece el estado de alerta y agudiza tus habilidades intelectuales, gracias a que contiene cafeína y l-teanina.
- Previene la degeneración del cerebro y el desarrollo de enfermedades neurológicas como el Parkison y Alzhéimer.
- Estimula el metabolismo por lo que es eficaz para perder grasa.
- Mejora el rendimiento físico.
- Reduce el riesgo de sufrir ciertos tipos de cáncer. Sus propiedades antioxidantes se asocian con un menor riesgo de sufrir cáncer de pecho, próstata y colorrectal.
- Retrasa el envejecimiento.
- Fortalece el sistema de defensas del ser humano.
- Evita la formación de coágulos en la sangre.
- Previene la formación de caries debido a su contenido de fluoruro.
- Contribuye a la hidratación de la piel.
- Previene enfermedades cardiovasculares.
Estos son algunos de los beneficios que tiene el té verde, seguro que se convertirá en tu bebida favorita tras conocerlos._ Con información de Sernac y Cuerpomente