Para que inicies el año con hábitos más saludables, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) realizó un estudio en el que analizó el contenido de las frutas deshidratadas y en almíbar. Estos son los duraznos en almíbar que resultaron mejor evaluados.
En el estudio publicado en la Revista del Consumidor de enero, la dependencia analizó el contenido de agua, carbohidratos, proteína, azúcares y contenido energético de 28 frutas en almíbar, 11 de las cuales eran duraznos en almíbar y reveló cuáles son los mejores.
¿Cuáles son los mejores duraznos en almíbar para tu cuerpo?
De acuerdo con la Profeco, los duraznos que resultaron mejor calificados fueron los de la marca Nava del Rey pues sólo contienen 13.7 gramos (g) de azúcares por cada 100 g de producto.
Además presentaron 85.1 g de agua, 14.9 g de carbohidratos y sólo 55 kilocalorías (kcal) por cada 100 gramos del producto.
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En segundo lugar se ubicaron los duraznos de la marca Selecto Brand con 14 g y sólo 56 kcal por cada 100 g de producto; seguidos de Foncarde Gourmet con 15 y 60 kcal por cada 100 g. Estos fueron seguidos por:
- Oro de España con 16.8 g de azúcar y 67 kcal por cada 100
- Del Monte Quality con 17.7 de azúcar y 71 kcal por cada 100
- Golden Hills con 18.2 g de azúcar y 73 kcal por cada 100
- Valley Foods con 18.7 g de azúcar y 75 kcal por cada 100
- Great Value con 19.2 g de azúcar y 77 kcal por cada 100
- Member´s Mark con 19.3 g de azúcar y 77 kcal por cada 100
- Clemente Jaques con 19.6 g de azúcar y 78 kcal por cada 100
En contraparte, los duraznos en almíbar peor evaluados fueron los de La Costeña al ser el producto con más azúcares totales de su categoría con 21.0 gramos (g) de azúcares totales y 84 kcal por cada 100 g de producto.
Cabe destacar que pese a ser mejor evaluados, todos los productos recibieron el sello de advertencia "Exceso de azúcares" el cual indica que el contenido de azúcar representa más de 10 por ciento de las calorías totales.
Además, la Profeco advirtió que algunos de los productos enlistados cubren por sí solos los 25 gramos de azucares al día recomendados por la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Asimismo, indicó que el consumo de estos productos junto a otros alimentos podría exceder la recomendación de la OMS lo que podría perjudicar la salud y propiciar la aparición de enfermedades como la diabetes, el sobrepeso y la obesidad.
Por ello, recomendó consumir duraznos frescos que sólo contienen 10,5 g de azúcar, 79.2 g de agua y sólo 42 kilocalorías por cada 100 gramos de producto.