La Coca-Cola es uno de los refrescos más consumidos a nivel mundial y muchos aseguran que su consumo es nocivo para la salud, pero también hay quien afirma que puede aportar algunos beneficios a tu cuerpo por difícil de creer que esto parezca.
Este refresco y su característica etiqueta color rojo diamante llevan más de 130 años endulzando los paladares del mundo entero, a través de su presentación original y sus variedad sin azúcar, zero y healthy por lo que es difícil que alguien pueda resistirse a su sabor.
¿Qué beneficios tiene tomar Coca-cola?
Es cierto, los especialistas han advertido en más de una ocasión los daños a la salud que la Coca-cola y otros refrescos pueden causar, pero también sabemos lo delicioso que es disfrutar de una coquita bien fría en un día de calor o mientras te 'empacas' tu comida favorita.
Para que lo hagas sin remordimientos, pero con moderación, te decimos cuáles son los beneficios de tomarla o, al menos, como puedes justificar su consumo.
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- Ayuda con problemas digestivos
Un estudio publicado en 2012 en el Diario Internacional de Medicina General, descubrió que el consumo de refrescos de cola puede servir para disolver los bezoares, que son masas solidas de material indigerible que se encuentran en el tracto digestivo o el estomago y son capaces de bloquearlo.
Estos puedes generar náuseas, vómitos o incluso úlceras gástricas o sangrado intestinal. Afortunadamente, la Coca-Cola Zero logró mejorar la condición se un paciente con esta afección al ingerirla en dosis de 500 mililitros tres veces al día. ¿Coincidencia? ¡No lo creo!
- Te mantiene concentrado
Debido a que contiene cafeína, la coquita te puede ayudar a concentrarte, mantenerte despierto y alerta. Incluso, algunos estudios aseguran que la cafeína puede mejorar tu memoria y el funcionamiento del corazón.
Sin embargo, la gran cantidad de azúcar que contiene podría echar por la borda estos beneficios y aumentar tus niveles de glucosa. Mejor prueba con un cafecito sin azúcar.
- Te da energía
Cuando te sientes cansado y con sueño, tomarte una Coca-cola puede darte energías y fuerza para completar las tareas que tienes pendientes. Esto debido a que contiene una gran cantidad de azúcar que contiene y que 'inyectarás' a tu organismo.
Sin embargo, la energía durará poco antes de que tu cuerpo te pida más azúcar haciendo de este un círculo vicioso.
- Ayuda a aliviar la diarrea y la gastroenteritis
Esta es sólo una creencia, pues muchas personas afirman que la Coca-cola tiene la propiedad de calmar las nauseas, detener la diarrea y la gastroenteritis como una alternativa al consumo de suero.
Sin embargo, esto no tiene ningún tipo de respaldo científico y en 2008 una revisión de estudios elaborada por investigadores no encontró evidencia alguna capaz de avalar esta afirmación.
Por si fuera poco, el Instituto Nacional de Salud y Excelencia Clínica británicos (NICE) señaló que la ingesta de refrescos, limonadas o zumos en menores con problemas estomacales pueden empeorar los síntomas y recomendaron tomar líquidos como una solución de agua con sal para evitar la deshidratación.
En cualquier caso, lo mejor es buscar alternativas más saludables, pues los especialistas han advertido que el consumo elevado de refrescos y bebidas azucaradas está vinculado con enfermedades cardiovasculares, obesidad, mayor riesgo de padecer cáncer y muerte prematura.