De la variedad de bebidas energéticas, Red Bull y Boost se caracterizan por contener vitaminas y otro ingrediente especial: taurina. A continuación te contamos para qué sirve esta sustancia y cuál de las dos marcas tiene más.
¿Qué es y para qué sirve la taurina que contienen las latas de Red Bull y Boost?
La taurina es un aminoácido del cuerpo y también está presente en varios alimentos como carne, lácteos y pescado, también en la leche materna y suplementos alimenticios.
De acuerdo con la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco), la taurina sirve para formar sales biliares y modular el flujo de calcio y la excitabilidad neuronal.
Estudios señalan que la taurina puede mejorar el rendimiento deportivo y también el mental si se combina con cafeína.
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Según la Profeco, especialistas recomiendan consumir al día de 40 a 400 miligramos de taurina. Y a todo esto, ¿cuál bebida energética contiene más de este aminoácido?
Red Bull vs. Boost ¿cuál tiene más taurina?
De estas dos marcas de bebida energética la que contiene más taurina es nada más y nada menos que Red Bull, según resultados de un estudio de la Profeco, publicados en julio de 2020.
El análisis indica que una lata de 250 mililitros de Red Bull contiene 1,000 miligramos de taurina, en tanto, una lata de Boost de 235 mililitros contiene 940 miligramos de dicho minoácido.
¿Qué daños puede causar la taurina?
Por ahora, se desconocen los efectos secundarios a largo plazo de los suplementos y bebidas energéticas con taurina, sin embargo, algunas muertes de atletas han estado relacionadas con el consumo de estos productos con dicho aminoácido y cafeína.
Por lo anterior, la Profeco recomienda a las personas consumir bebidas energéticas de manera moderada y además recordó que estos productos no son lo mismo que las bebidas isotónicas o deportivas, las cuales sirven para recuperar la energía, agua y electrolitos perdidos durante el ejercicio.