En punto de las 11:00 horas de este 19 de abril, se llevó a cabo el Simulacro Nacional 2023 y en diversos puntos del país se activó la Alerta Sísmica.
El sonido es uno de los más temidos por los habitantes de la República Mexicana, pues cuando lo escuchamos debemos prepararnos para salvaguardar nuestra integridad ante la ocurrencia de un terremoto.
No hay forma de evitar que ocurran los movimientos telúricos porque parte de nuestro territorio se encuentra ubicado en placas tectónicas que chocan entre sí.
Por eso lo mejor que podemos hacer es acostumbrarnos, así como seguir los consejos que los expertos nos proporcionan vía la Coordinación Nacional de Protección Civil (CNPC).
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En los simulacros todo está planeado de tal forma que la gente pueda salvarse en caso de un evento natural de este tipo, pero no se puede negar que muchas veces la Alerta Sísmica provoca un miedo genuino.
No debemos juzgar a quienes se sienten vulnerables por el sonido, pues es completamente válido que ocurra y todos reaccionamos diferente a las situaciones traumáticas.
“Cuando suena la alerta sísmica no es el sonido el que asusta, sino el recuerdo de las consecuencias negativas de los sismos que se han vivido”, explicó el Centro Nacional de Prevención de Desastres (Cenapred).
“No importa tanto el sonido que tenga la alerta sísmica, aunque fuese tu canción favorita despertaría las mismas emociones. Y esto se debe a la asociación mental que establece la experiencia entre el sonido y las posibles consecuencias de los sismos”, refirió el organismo.
¿Cuándo suena la Alerta Sísmica en CDMX?
En esta región del país, el peculiar sonido se escucha en tres momentos: cuando se hacen pruebas previamente anunciadas, cuando hay simulacros o cuando un sismo está a punto de ocurrir.
“La alerta se activa cuando en los primeros segundos se estima que tiene una magnitud mayor a 5 y el epicentro no está a más de 170 kilómetros; de magnitud mayor a 6 que no ocurra más de 350 kilómetros, y de magnitud mayor a 5.5, cuyo epicentro sea a no más de 350 kilómetros”, se explica en el portal Infobae.
A continuación te compartimos 5 recomendaciones del Cenapred para que puedas evitar el terror o la angustia al momento de escuchar la Alerta Sísmica:
- “Piensa en la alerta sísmica como un sonido de vida, como una oportunidad de poner en práctica acciones para salvar tu vida y la de tu familia”.
- “Aprende y practica técnicas de relajación a través de la2 respiración. Una buena oxigenación permite analizar los sucesos y tomar mejores decisiones.
- “El miedo no desaparecerá por completo, eso es positivo ya que el miedo ayuda a actuar rápida y oportunamente”.
- “Si el temor que experimentas es sumamente intenso y te paraliza, acude con los especialistas para recibir apoyo psicológico”.
- Una más de parte de tus amigos de Radio Fórmula: genera una red de apoyo con tus amigos, familiares o conocidos, para que te sientas seguro y sostenido en momentos de movimientos telúricos.
Así que ya lo sabes, con estas 5 recomendaciones podrás reducir los efectos negativos o estresantes que aparecen al momento de escuchar la Alerta Sísmica.
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