Cada 7 de marzo se celebra el Día Mundial de los Cereales, con el objetivo de resaltar su importancia en el consumo humano. Y para apoyar esta moción, aquí te decimos cuáles son las marcas más sanas, de acuerdo con Profeco.
Los cereales, de acuerdo con la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural, son un conjunto de semillas que pertenecen a la familia conocida como gramíneas. Y es tan extensa que incluye al trigo, arroz, maíz, avena, cebada, sorgo y centeno, entre otros.
Además, por naturaleza contienen almidón, lípidos, celulosa, gluten y distintas proteínas.
Y México es un país que produce una gran variedad de cereales de más ala calidad; por ello, aquí te diremos cuáles son las marcas comerciales que contienen estos componentes y que son recomendados por la Profeco.
Cereales buenos según Profeco
La Profeco analizó 43 marcas, a las cuales se verificó su contenido total de nutrientes, así como otros ingredientes como:
- Grasas
- Carbohidratos
- Azúcares
- Minerales
- Vitaminas
- Fibra
Por lo que se concluyó que los cereales con más nutrientes son:
- Cachitos
Contienen 3.08 gramos de proteína, 0.69 gramos de grasa, 6.24 gramos de azúcares, 2.0 gramos de fibra, 15.81 gramos de carbohidratos complejos y 107 kilocalorías.
Este cereal lo puedes comprar en tiendas de autoservicio o en locales de abarrotes cerca de tu localidad.
2. Golden Foods Fruti Rolls.
Contiene 2.06 gramos de proteína, 0.53 gramos de grasa, 9.63 gramos de azúcares, 0.60 gramos de fibra, 15.46 gramos de carbohidratos complejos y 113 kilocalorías.
Este cereal lo puedes comprar en las tiendas Walmart y en otras tiendas en línea de abarrotes.
3. Malt o Meal Frosted Mini Spooners
Contiene 2.78 gramos de proteína, 1.08 gramos de grasa, 3.81 gramos de azúcares, 3.10 gramos de fibra, 16.99 gramos de carbohidratos complejos y 104 kilocalorías.
Este cereal puedes comprarlo en tiendas Soriana y Chedraui, así como la plataforma de Amazon.
4. Nestlé Cheerios
Contiene 3.74 gramos de proteína, 1.96 gramos de grasa, 1.23 gramos de azúcares, 2.80 gramos de fibra, 18.13 gramos de carbohidratos complejos y 110 kilocalorías.
Este cereal puedes encontrarlo en todas las tiendas de autoservicio que funcionan en la República Mexicana.
Así que no lo pienses más y celebra el Día Mundial de los Cereales con estas marcas que aportarán nutrientes a tu organismo.