Hoy te hablaremos de los únicos 3 atunes en agua sin soya que cuestan menos de 20 pesos, y que además cuentan con el aval de la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco).
Recuerda seguir nuestras recomendaciones sobre alimentos, como el caso de las 5 marcas de carne para hamburguesa sin soya y con más proteínas.
¿Cuáles son los 3 atunes sin soya que cuestan menos de 20 pesos y tienen palomita de Profeco?
La primera vez que la Profeco puso a prueba este artículo fue en 2019; desafortunadamente, en ese momento el público se pudo percatarse del alto contenido de soya en los empaques de distintas marcas.
Para marzo de este 2024 el organismo volvió a realizar un análisis que se publicó en la Revista del consumidor. En total se revisaron 53 productos en aspectos como:
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- Contenido neto.
- Masa drenada.
- Niveles de soya.
- Presentación (compacto o sólido, en trozos, en hojuelas, triturado o desmenuzado).
- Medio de cobertura (aceite de oliva, aceite, aceite con agua y agua).
- Niveles de proteína.
El primer producto es el atún de la marca Tuny en versión clásica de aleta amarilla, en trozos y en agua. Su presentación es de sobre de 75 gramos; cuesta tan sólo 19 pesos.
Aunque este alimento empacado no declara su cantidad de masa drenada, la Profeco indicó que sí cumple con la información proporcionada al consumidor y cuenta con 22% de proteína.
El segundo producto es el atún de la marca Nair, en versión de hojuelas en agua. Su presentación es lata de 120 gramos; cuesta tan sólo 19 pesos y trae más contenido que el artículo anterior.
De acuerdo con el análisis de la Profeco, la marca informa correctamente al consumidor sobre las características del alimento y sobre la cantidad de masa drenada (80 gramos). Su nivel de proteína es de 19.8%.
El tercer producto es el atún de la marca Great Value, en versión de trozos en agua. Su presentación es de sobre de 74 gramos; cuesta tan sólo 15 pesos.
Profeco indica que su nivel de masa drenada es de 70 gramos, cumple con la información proporcionada al consumidor y tiene 19% de proteína.
¿Qué beneficios tiene el atún en lata?
Según Starkist, la marca estadounidense de productos alimenticios, el atún tiene grasas buenas como los ácidos grasos omega 3, DHA y EPA. También reduce la inflamación, mejora la función cerebral y disminuye el riesgo de enfermedades cardíacas.
Por su parte, la Profeco indica que en México cada persona consume en promedio 1.2 kilos de atún al año. El aporte nutrimental contempla fósforo, vitaminas A, B y D, sodio, hierro, magnesio, yodo y potasio.
Así que ya sabes cuáles son las 3 marcas de atún en agua que están libres de soya, tienen buen nivel de proteína, están avaladas por Profeco y cuestan menos de 20 pesos.
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