No hay peor miedo que levantarte un día de la cama, ir al baño y empezar a ver esos rayos de luz que atraviesan tu ventana para informar que tu cabellera se está quedando blanca.
En ese momento, tanto hombres como mujeres se asustan y en lo primero que piensan en quitarse las canas o pintarlas para que no tengan ningún problema, pero hay algo más que puedes hacer y aquí te explicamos.
¿Se pueden revertir las canas?
Si tienes canas y buscas de todo para que ya no salgan, entonces debes saber que hay varias cosas que puedes comenzar a hacer.
De acuerdo con “Mr Cerebro” especifica que esto es lo que tienes que realizar y así revertir el blanco de la cabellera.
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- Alimentos
Deberás nutrirte de alimentos ricos en vitamina B12, pava, biotina, inositol y cobre. Los encontramos en: champiñones, ostras, carne de res, legumbres, vegetales, semillas, nueces, germen de trigo, yema de huevo, hígado de res, pollo, etc.
- Antioxidantes
Este tipo de vitaminas también revierten a que ya no te salgan canas, entre ellas está la vitamina E, esto ayuda a disminuir los niveles altos de peróxido de hidrógeno. La vitamina C y los precursores del glutatión también son imprescindibles.
- Cigarro y alcohol
Debes de eliminar estos dos de tu dieta porque es un factor del cual se produzcan las canas.
- Estrés
Aunque no lo creas, el estrés es uno de los principales factores de que empieces a tener canas.
Así es, el estrés es uno de los factores por el cual las “glándulas suprarrenales producen un exceso de peróxido de hidrógeno” eso es lo que provoca que empiecen a aparecer canas.
El estrés juega un papel fundamental del envejecimiento prematuro y esto se debe a que produce noradrenalina, “el principal neurotransmisor del sistema nervioso simpático, responsable de la reacción de lucha oída”.
Aprovecha estos consejos para revertir las canas y lo más importante no es nada más comer bien, también es tranquilizarse y no estar estresado, dos secretos que debes empezar a tener en mente si no quieres más canas.