Si el atún enlatado es uno de los infaltables en tu despensa, debes saber si la marca que compras es saludable o no, según datos de la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco).
El atún es uno de los productos más consumidos del mundo, esto se debe a que contiene proteínas, las cuales fortalecen los músculos; vitaminas A y D, que ayudan al desarrollo del sistema nervioso; omega 3, el cual reduce la posibilidad de sufrir infartos, los niveles de colesterol y triglicéridos.
Esos beneficios se obtienen del atún fresco, pero ¿qué hay del atún enlatado? Según especialistas, citados por Business Insider, dicho producto también es bueno para la salud, siempre y cuando, el pescado y el aceite sean de calidad.
¿Cuál es el atún enlatado más saludable para tu cuerpo, según Profeco?
De acuerdo con los resultados del estudio realizado por la dependencia y que se publicaron en marzo de 2019, la mejor marca de atún enlatado es El Velero Ortiz.
Te podría interesar
Y es que según datos de la dependencia, dicha marca es la que más proteína contiene, pues el 30 por ciento de un envase de 270 gramos es proteína en masa drenada.
Dicho atún enlatado tiene un costo de entre 273 y 286 pesos. Pero si buscas una marca más económica y de buena calidad, entonces puedes optar por Dolores Premium.
Y es que el 26 por ciento de una lata de 140 gramos de la marca referida es proteína en masa drenada. Además de esto, su precio es de 36 pesos.
Al momento de que elijas una marca de atún enlatado checa que el empaque no presente alguna alteración como abombamiento o deformaciones, además verifica que el olor, color y textura no sea desagradable, recomienda la Profeco.