La gastritis es uno de los malestares que más afectan a todos los mexicanos, y casi se podría culpar de esto al picante, que es la base de la gastronomía del país. Solo para que te des una idea, se dice que aproximadamente el 70% de la población del país sufre de este terrible malestar, mayormente personas de entre 30 y 65 años.
Es debido a esto, que muchos buscan remedios naturales, alternativos a la medicina, u otros productos que funcionen para aliviar los síntomas de la gastritis, y uno de los más conocidos es: tomar yogur.
Muchas personas que tienen un cuadro de gastritis desconocen si pueden, o no, tomar yogur, para calmar los malestares de esta enfermedad estomacal, y por eso a continuación te decimos qué dicen los expertos.
¿Qué es la gastritis?
El sitio especializado Mayo Clinic describe a la gastritis como un grupo de enfermedades que tienen en común la inflamación del revestimiento del estómago.
Te podría interesar
“La inflamación de la gastritis generalmente se produce por la misma infección bacteriana que provoca la mayoría de las úlceras estomacales o por el uso habitual de ciertos analgésicos”, describen en su artículo.
Además resaltan que este malestar puede aparecer de manera espontánea, y aunque hay casos donde solo se presenta un ligero dolor, hay quienes están en riesgo de producir úlceras, y por consiguiente, de sufrir cáncer de estómago.
¿El yogur es bueno para la gastritis?
Ahora, sobre si el yogur es bueno para la gastritis, la respuesta es sí. El portal español de Holadoctor.com afirma que este lácteo contiene probióticos que pueden ayudar a combatir dicho malestar, y a su vez fortalecer el sistema digestivo.
También resaltan que los probióticos, los suplementos que nos ayudan a mantener o mejorar las bacterias “buenas”, ayudan a fortalecer el sistema inmune, por lo que sería un aliado perfecto si sufres de gastritis en este momento.
Algo que debes tener en cuenta es que el yogur sea bajo en azúcares, e incluso sea de los descremados, pues son los que contienen más nutrientes benéficos para nuestra salud. No obstante, ten presente que ante cualquier malestar, lo ideal es que acudas con un médico que te brinde un tratamiento necesario.