Una de las verduras que nunca puede faltar en la cocina es la cebolla, ya que, junto con la sal, es el ingrediente principal para darle sabor a cualquier alimento; sin embargo, ¿sabías que también puede ser tu mejor aliada para ayudarte a perder peso?
Sí, aunque no lo creas la cebolla morada es uno de los alimentos catalogados como adelgazante natural, debido a sus múltiples propiedades, por lo que no solo es un gran ingrediente para sazonar los alimentos, sino que también puede participar en la quema de calorías.
Este producto es depurativo por lo que combate el estreñimiento; es antioxidante, contiene vitaminas C, A, E y B, magnesio y fósforo; es diurético, por tanto estimula el riñón ayudándole a eliminar toxinas; y regulariza el buen funcionamiento del estómago.
La cebolla morada también tiene un gran aporte de fibra, la cual es esencial para que las personas tengan digestiones más ligeras y fáciles, y a su vez, es excelente para mantener una sensación de saciedad.
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¿Cómo usar la cebolla morada para perder peso?
Si estás interesado o interesada en perder peso de forma natural, entonces puedes recurrir al consumo de cebolla morada, misma que debe ingerirse cruda para aprovechar sus propiedades para adelgazar.
Para ello, puedes consumirla en jugo o picada y acompañada de apio, alcachofa, berenjena, zanahoria o las verduras que sean tus favoritas.
También si lo prefieres puedes recurrir al consumo de una sopa de cebolla morada que te ayudará a eliminar el exceso de líquidos, te ayuda al buen funcionamiento del hígado y la vesícula, elimina el exceso de gases, estimula la actividad gástrica, regula la glucemia, y por supuesto, te ayuda a bajar de peso.
Ingredientes:
- Dos cebollas moradas.
- Una cebolla blanca.
- Cinco tomates.
- Dos pimientos rojos.
- ¼ de col morada.
- ¼ de col blanca.
- Una pizca de sal
Procedimiento:
- Lava todos los ingredientes perfectamente y desinféctalos.
- Después pícalos en trozos pequeños.
- Agrégalos a una olla y ponlos a hervir.
- Una vez que se hayan cocinado perfectamente, sírvela y disfruta.
Recuerda acompañar esta sopa de cebolla morada con una sana alimentación y con actividad física para que tengas resultados asombrosos y logres perder peso._ Con información de En forma 180 y Vitónica