El yogur es una fuente de minerales, vitaminas y proteínas de alta calidad, sin embargo, algunas marcas contienen más nutrientes que otras, indica la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco).
De acuerdo con especialistas, el yogur tiene un elevado contenido de proteínas, calcio, potasio, fósforo y Vitamina D con alto valor biológico, que ayudan a regular el apetito y proveen sensación de saciedad.
La Profeco analizó 21 productos que usan la denominación yogur para beber naturales con fresa o sabor a fresa para conocer cuáles son las marcas de mejor calidad y con más nutrientes.
El yogur con más nutrientes, según Profeco
De acuerdo con los resultados del estudio publicados en la Revista del Consumidor en octubre de 2020, el yogur que aporte más nutrientes al organismo es Yoplait Griego con fresa para beber.
La Procuraduría Federal del Consumidor explicó que este yogur contiene 4.52 por ciento de proteína por cada 220 gramos (g), en los cuales también hay un 1.15 por ciento de grasa, 161 kilocalorías y 13.7 g de azúcares añadidos.
Este yogur Yoplait Griego lo encuentras a la venta en diferentes tiendas de autoservicio, como Walmart, donde un envase de 220 g cuesta 16 pesos.
A la hora de elegir un yogur, la Profeco recomienda revisar su etiqueta para conocer su contenido de proteína y azúcares, además checa la caducidad y revisa que el empaque no esté dañado-
Una vez que compres tu yogur favorito, recuerda mantenerlo en refrigeración, para que al momento en que lo consumas, las bacterias no estén vivas.
Con estos datos de la Profeco, ahora ya sabes cuál es el yogur con más nutrientes que puedes elegir para tu desayuno o tomar en cualquier momento del día.