La diabetes es una de las enfermedades que no tienen cura y que puede derivar en otro tipo de problemas de salud, por ello se celebra el 14 de noviembre el Día Mundial de la Diabetes y conviene preguntar: ¿cuáles son los síntomas iniciales de la enfermedad? Te contamos.
De acuerdo con el boletín epidemiológico de la Secretaría de Salud, al 7 de noviembre del 2022 se han diagnosticado 394 mil 750 nuevos casos de la enfermedad.
Hacia el 2018 había 82 millones 767 mil 605 personas de 20 años o más en México, de las cuales 8 millones 542 mil 718 estaban diagnosticadas con el padecimiento, es decir, aproximadamente 1 de cada 10 mexicanos tenía diabetes en esa época, según la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición.
Primero hay que tener en cuenta que la diabetes es una enfermedad que se da cuando los niveles de azúcar o glucosa en la sangre son muy altos y nuestro cuerpo no produce la cantidad necesaria de insulina o nada de ella para que la glucosa de los alimentos sea usada como energía, de acuerdo con el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales de Estados Unidos (NIDKK por sus siglas en inglés).
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La insulina, una hormona que produce el páncreas, es clave para saber si se padece la diabetes tipo 1 o tipo 2, la más común. Ya que en la primera el páncreas no produce insulina; y en la tipo 2 sí la produce, pero o no es suficiente o no la aprovecha bien, por lo que la glucosa se queda en la sangre, detalla Medline Plus.
¿Cuáles son los síntomas iniciales de la diabetes?
Los síntomas de la diabetes pueden no presentarse en muchos años o ser muy leves, pero la Clínica de Mayo advierte que si notas las siguientes señales acudas con tu médico:
- Cansancio
- Aumento de la sed y de la orina
- Pérdida de peso no esperada
- Incremento del apetito
- Visión borrosa
- Infecciones frecuentes
- Lesiones que cicatrizan con lentitud
- Encías rojas e inflamadas
- Hormigueo o entumecimiento en las manos y/o pies
Pero recuerda que debes consultar con el médico y ser el quien te valore, haga los análisis pertinentes y pueda realizar el diagnostico para que te recete el tratamiento que más te conviene.
¿Cómo reducir la posibilidad de padecer diabetes?
La posibilidad de padecer diabetes tipo 2 se puede reducir considerablemente, de acuerdo con las investigaciones realizadas al respecto, destaca el NIDDK.
Una de las mejores opciones para prevenir el tipo más común de la enfermedad es realizar cambios a largo plazo en el estilo de vida.
Algunas modificaciones con las que se pueden disminuir el riesgo de padecer la diabetes tipo 2 que recomienda el NIDDK son:
- Bajar de peso y no aumentarlo: se puede prevenir o retrasar la aparición de la enfermedad perdiendo del 5 al 7 por ciento del peso inicial
- Hacer ejercicio: por lo menos 30 minutos de actividad física 5 veces a la semana; si se está empezando hay que comenzar lentamente
- Alimentarse de manera sana la mayor parte del tiempo: comer porciones más pequeñas, alimentos con menos grasas y beber agua en lugar de refrescos y otras bebidas azucaradas son algunos ejemplos
Aunque en este caso también los médicos podrían informarte de mejor manera cómo evitar la diabetes, enfermedad que de no ser tratada podría ocasionar problemas cardíacos o afectaciones en los riñones.