Durante años las personas han hecho de todo para preservar la juventud, incluso en esta redacción te hemos dado consejos sobre 3 productos que combaten las arrugas si te los aplicas en la mañana.
Pues resulta que aunque hay regiones en el mundo en donde las condiciones de vida son propicias para que sus habitantes tengan alta longevidad. Se trata de las ‘zonas azules’. Actualmente hay cinco identificadas en todo el planeta:
- Isla de Okinawa, en Japón
- Península de Nicoya, en Costa Rica
- Isla de Icaria, en Grecia
- Loma Linda, en California
- Región montañosa de Barbagia, en Cerdeña
En esas zonas los hombres y las mujeres tienen la esperanza de vida más elevada del resto de la Tierra; además, es común que los habitantes lleguen sanos a la vejez y sin enfermedades crónico-degenerativas.
Así lo documentó el escritor estadounidense Dan Buettner, quien acuñó el término ‘zonas azules’ en 2005 para un texto publicado en la revista National Geographic:
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“Estos lugares tienen la esperanza de vida es la más larga del mundo y donde se reducen considerablemente los índices de enfermedades coronarias, de cáncer y de demencia senil”, explicó el autor.
¿Qué hay en las zonas azules?
En el año 2021, la Revista Médica de Chile se refirió al tema mediante el paper ‘Zonas azules: longevidad poblacional, un anhelo de la sociedad’.
Ahí se explicó que, cuando los indagadores estaban detrás de los secretos de la longevidad, marcaron con círculos azules las zonas en las que se presentaban los más altos índices de esperanza de vida.
Ahí mismo se analizó que hay factores en común en cada uno de los cinco territorios referidos, aunque se encuentren en latitudes distantes.
Y es que resulta que los habitantes de las 'zonas azules' tienen en común lo siguiente: un consumo de alimentos balanceados y saludables; realización de actividad física diaria, por las condiciones de sus asentamientos; estrés reducido; socialización constante y contacto permanente con la naturaleza.
“Algunas de las explicaciones de la extraordinaria longevidad que poseen los habitantes de estos puntos es el consumo prolongado de agua mineralizada que, aparte de ser un factor de protección para la longevidad, también lo es para la calidad de vida de estos habitantes”, se refirió en la Revista Médica de Chile.
“Otras explicaciones tienen que ver con la geografía de las ZA, ya que se encuentran ubicadas en zonas más bien aisladas (islas y regiones montañosas). Estas poblaciones lograron mantener un estilo de vida tradicional que implicaba una intensa actividad física, que se extiende más allá de los 80 años; un nivel reducido de estrés y un apoyo intensivo familiar y comunitario a sus mayores, así como el consumo de alimentos de producción local”, se argumentó en la publicación.
¿Te gustaría mudarte de la caótica Ciudad de México o del Interior de la República Mexicana a una de las ‘zonas azules’? Déjanos tus comentarios y continúa #AbriendoLaConversación con Radio Fórmula.
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