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La temporada de Frentes Fríos 2022-2023 está por comenzar. A pesar de las bajas temperaturas que se han registrado en las últimas semanas, la realidad es que esta época del año apenas se avecina y por ello las autoridades gubernamentales brindaron algunos consejos para cuidarse y evitar tragedias.
Se sabe que el invierno también suele atraer un alto número de personas que se contagian de enfermedades respiratorias y desde hace dos años esto incrementó con la llegada de la pandemia. Así que hay más razones para cuidarse.
Las 15 recomendaciones para enfrentar la temporada de Frentes Fríos 2022-2023
- Vestirse con el método cebolla: cubrirse con varias prendas, para hacer capaz.
- Evitar utilizar doble calcetín porque se bloquea la circulación, es mejor usar calcetas más calientes.
- Al exponerse al frío, hay que cubrirse la cabeza, las manos y las orejas.
- Tomar líquidos calientes para mantener la temperatura corporal.
- Comer alimentos ricos en vitamina C.
- Beber mucha agua, preferentemente que no esté fría.
- Cubrirse la boca y la nariz al salir de un lugar caliente.
- Evitar los cambios de temperatura bruscos.
- Utilizar calefacción de forma moderada para evitar los cambios de temperatura.
- Mantener la ventilación adecuada en caso de usar lo anterior, para evitar intoxicaciones por monóxido de carbono.
- No usar anafres o braseros en lugares cerrados.
- Cuidar la salud especialmente de los niños menores de 5 años y los adultos mayores, ya que son más vulnerables.
- Apoyar a las personas en situación de calle.
- Proteger a las mascotas del frío. Hay que recordar que el pelaje no los cubre al 100 por ciento.
- Estar poco tiempo al aire libre en caso de fríos extremos, ya que las exposiciones prolongadas hacen que se esfuerce más el corazón y la presión arterial sube demasiado.
Recuerda que el invierno suele ser más fuerte en algunos estados de México, al grado de que cae nieve o aguanieve, así que sigue los consejos de las autoridades y en caso de ser necesario pide ayuda al 911.