Comer demasiado o ingerir alimentos en mal estado puede causar dolor de estómago a las personas; entre los remedios caseros para aliviar este malestar se encuentran tomar té, pero alguna vez te has preguntado cuál es mejor, ¿manzanilla o hierbabuena? A continuación te decimos cuál cuenta con mayores propiedades, según los expertos.
¿Qué té es mejor para el dolor de estómago, manzanilla o hierbabuena?
La mejor opción es el té de hierbabuena, debido a que esta planta medicinal tiene más propiedades medicinales que la manzanilla, según el artículo 'Plantas medicinales: la realidad de una tradición ancestral' que fue publicada por la ahora Secretaría de Agricultura y Desarrollo Social (Sader).
De acuerdo con dicha fuente, la hierbabuena es utilizada como tratamiento para síntomas como náuseas, vómito y hasta desórdenes gastrointestinales, además de que también sirve para tratar los gases intestinales y hasta la inflamación del hígado. Aparte de que las hojas en polvo también sirven para blanquear los dientes.
En tanto que el té de manzanilla también ayuda a reducir la inflamación y los espasmos musculares, así como los desordenes gastrointestinales y hasta los menstruales. Un estudio llegó a determinar que el té de manzanilla alivia los cólicos en 58 de cada 100 niños pequeños tras siete días de tratamiento.
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Aunque ambas plantas medicinales pueden resultar una buena opción para un té que calme el dolor de estómago, los expertos sugieren acudir con un médico en caso de que las molestias persistan, ya que sólo un profesional es capaz de dar el tratamiento indicado para el género, edad y antecedentes de las personas.
Consejos para aliviar el dolor de estómago
La Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos da una serie de consejos ante el dolor abdominal leve:
- Tomar agua.
- Evitar los alimentos sólidos durante algunas horas.
- Comer alimentos ligeros como arroz o manzana.
- No consumir productos lácteos.
- No ingerir cítricos, alimentos con grasa o alcohol.
- No automedicarse.
Ante cualquier malestar, las personas deben buscar ayuda de un médico, aunque algunas señales de alerta por un padecimiento más grave son: la persona no puede evacuar o tiene dificultades para hacerlo, se presenta sangre en las heces, dolor en el tórax, malestar estomacal intenso y repentino, vientre rígido y dificultad para respirar.
¿Cuál es la mejor posición para dormir en caso de dolor de estómago?
De acuerdo con la National Sleep Foundation, la mejor postura para dormir en caso de dolor de estómago es de lado, ya que músculos como el esfínter esofágico se relaja y esto ayuda a disminuir el dolor. Esta postura también es la mejor para las personas que padecen reflujo gástrico.
Tomar un té, en este caso de hierbabuena, antes de dormir, puede ser uno de los mejores remedios caseros para aliviar cólicos ligeros o que son causado por una mala digestión. No se aconseja esta postura en caso de dolores crónicos o causado por padecimientos más graves.
