El cuidado de la alimentación es indispensable, pues así se procura un buen funcionamiento del organismo. Es por eso que hoy te hablaremos de qué le pasa al cuerpo si tomas aceite de coco todos los días.
Y es que para algunas personas puede resultar beneficioso, pero para otras podría representar un riesgo como el caso de aquellos y aquellas que ni por error deben tomar té verde.
¿Qué pasa si toma una cucharada de aceite de coco en ayunas?
El blog ‘Mercado de Ventas’ refiere que, al ser consumido en ayunas, esta sustancia ayuda como lubricante natural para el sistema digestivo. Asimismo, ayuda a regular el tránsito intestinal y a combatir el estreñimiento.
¿Qué le pasa a mi cuerpo si tomo aceite de coco todos los días?
De acuerdo con el Departamento de Agricultura de Estados Unidos, una cucharada de100 gramos de aceite de coco contiene 862 calorías, 100% de grasas totales y 0.04 miligramos de hierro.
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El portal médico Medline Plus indica que la ingesta de este alimento debe realizarse con moderación, pues colocarlo diariamente en la comida puede derivar en el aumento del colesterol.
“El aceite de coco contiene un tipo de grasa que puede aumentar los niveles de colesterol. Comer regularmente comidas que contienen aceite de coco puede aumentar los niveles de colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL o ‘malo’). Esto podría ser un problema para las personas que ya tienen el colesterol alto”, se indicó el sitio web.
Respecto a sus usos, se le considera como un insumo eficaz para el tratamiento de Eccema (dermatitis atópica): “La aplicación de aceite de coco en la piel puede reducir los síntomas del eccema en los niños más que la aplicación de aceite mineral”, refiere Medline Plus.
Por otra parte, también se han observado beneficios en la colocación de aceite de coco en la piel de los bebés prematuros porque contribuye a mejorar la temperatura de dicho órgano.
En cuanto a interacciones con otros productos, se sabe que el aceite de coco podría aumentar la cantidad de ácido clorogénico que el cuerpo absorbe de los suplementos.
¿De dónde viene el aceite de coco?
El aceite de coco es un aceite vegetal que proviene del fruto de la palma de coco y se obtiene mediante dos procesos: extracción (en húmedo o seco) y refinación.
Entre su contenido destaca la presencia de ácidos grasos de cadena media, que incluyen ácido cáprico, ácido caprílico y ácido láurico. Se puede usar tanto para la alimentación como para fines estéticos.
Así que mucho ojo ahora que sabes qué le pasa al cuerpo si tomas aceite de coco todos los días. Tómalo en cuenta para que no pongas en riesgo tu salud.
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