Sabemos que los ronquidos son algo que molesta a cualquier compañero de habitación, por fortuna existen plantas medicinales que te ayudarán con ese problema; respirarás mejor y sobre todo, dejarás dormir al de al lado.
Y es que las plantas medicinales han cobrado mucha fuerza en los últimos años, siendo utilizadas para diversos fines, desde desinflamar el estómago, hasta ayudar con los problemas de ronquidos.
¿Por qué una persona ronca muy fuerte?
De acuerdo con Mayo Clinic, los ronquidos son el sonido fuerte que se llega a producir cuando el aire pasa por los tejidos relajados de la garganta, haciendo que éstos vibren mientras se respira.
Incluso, una nariz congestionada debido a alergias, un resfriado o una desviación del tabique nasal puede dificultar la respiración y provocar ronquidos.
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¿Qué debo hacer para dejar de roncar?
Los ronquidos ocasionales no suelen ser motivo de preocupación. Sin embargo, si los ronquidos son muy fuertes, frecuentes o si se acompañan de otros síntomas como somnolencia diurna excesiva, dificultad para concentrarse o dolores de cabeza matutinos, es importante consultar a un médico.
Si quieres dejar de roncar, te compartimos estas plantas medicinales que, de acuerdo con expertos, te ayudarán a combatir los ronquidos y dejar dormir a tu pareja de habitación. Toma nota.
Plantas medicinales para ayudarte con los ronquidos
Hay algunas plantas que pueden ser buenas auxiliares a la hora de dormir y entre ellas se encuentra el eucalipto, una hierba que, gracias a sus propiedades como expectorante, ayuda a suavizar la garganta y a abrir las vías respiratorias, con lo cual se evita que haya ronquidos. Para utilizarlo bastará con hacer infusiones y beberlas por la noche, antes de ir a dormir.
Otra de las plantas medicinales que te ayudarán contra los ronquidos es la menta, que tiene propiedades como antiespasmódico, lo que también ayuda a combatir algunos síntomas que acompañan el asma o la faringitis.
De acuerdo con expertos, la planta llamada ruda, también ayuda a abrir las vías respiratorias y con ello a ayudarte a respirar mejor.
¿Cómo reducir los ronquidos?
- Cambios en el estilo de vida
- Perder peso si tienes sobrepeso
- Evitar el alcohol y los sedantes antes de dormir
- Dejar de fumar.
