El agua tibia o caliente es utilizada en distintos remedios caseros y suele combinarse con otros ingredientes, como limón. Aunque muchas veces se sugiere beberla sola en ayunas porque se cree que contribuye a la pérdida de peso, pero ¿esto es cierto? A continuación te explicamos.
Lo primero que debes saber es que no hay evidencia científica que compruebe y demuestre que beber agua tibia o caliente en ayunas contribuye a la pérdida de peso, por lo que es importante que cuides de tu salud y, además de hidratarte, desayunes para evitar una descompensación o algún otro problema.
Incluso si quieres continuar bebiendo agua tibia en ayunas, puedes colocarle una bolsita de té para que tu organismo aproveche sus beneficios.
El agua tibia, caliente o fría también va a contribuir a hidratar tu cuerpo desde temprano, sobre todo si lo haces en ayunas. Esto ayudará a que en el transcurso de tu día te sientas con más energía.
Te podría interesar
Estos son los beneficios de tomar agua tibia
Beber agua tibia en ayunas no sólo contribuye a hidratarte, sino que contribuye a que el sistema digestivo se active y se digieran mejor los alimentos que consumas después de tomar líquido. Por lo que también puedes beberla antes de cualquier otro alimento, como la cena.
Es importante que sepas que este es uno de los beneficios de beber agua en ayunas y no importa su temperatura. Sin embargo, el agua tibia sí puede ayudar a la defecación porque la temperatura aumenta las contracciones del sistema digestivo que favorecen este proceso.
En caso de que tengas un resfriado o alguna enfermedad respiratoria, beber agua tibia te va a ayudar a reducir la irritación en la garganta y si produce vapor va a causar que la mucosa de tus fosas nasales se escurra para que no se tapen.
Si quieres relajarte antes de dormir y descansar mejor, el agua tibia también te va a ayudar. De esta forma vas a conciliar el sueño de manera más rápida.
El agua tibia antes de dormir también contribuye a regular la presión sanguínea de tu cuerpo. En caso de que la bebas antes de acostarte, es importante que no lo hagas en exceso y que vayas al baño para evitar que tus ciclos de sueño sean interumpidos.
Por último, recuerda que es importante mantenerte bien hidratado todos los días, sin importar la temperatura del agua o si es de sabor.