Hoy te hablaremos de la deliciosa fruta de temporada que mantiene tu piel hermosa e hidratada; lo mejor es que es saludable y su ingesta no te aumentará de peso.
Recuerda seguir nuestros consejos de belleza y cuidado personal, como el tip viral para aclarar hasta tres tonos las axilas negras o manchadas.
¿Cuál es la fruta de temporada que te ayuda a mantener la piel hermosa?
Nos referimos a la mandarina, la fruta de forma redonda y de color naranja cuyo nombre científico es Citrus reticulata. Proviene del árbol de la familia de las rutáceas.
La Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural del Gobierno de México ha referido que “los cítricos son muy buenos para la piel y la mandarina no es la excepción”.
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Según la dependencia, “el aceite de mandarina es útil en el crecimiento de nuevas células y tejidos. Esto ayuda en la curación de las heridas más rápido”.
Así que no es de sorprender que se utilice como materia prima para la elaboración de cosméticos, protectores de piel o tratamientos contra las manchas solares.
Por otra parte se sabe que la mandarina tiene vitamina C, flavonoides, betacaroteno y aceites esenciales. Según Medline Plus, el betacaroteno se convierte en vitamina A en el cuerpo.
“El betacaroteno y otros pigmentos rojos, naranjas y amarillos llamados carotenoides se consideran antioxidantes. Aportan aproximadamente el 50% de la vitamina A necesaria en la dieta. La vitamina A es un nutriente esencial. Sus efectos antioxidantes y antiinflamatorios ayudan a proteger las células del daño”, precisa el portal médico.
En este sentido, si quieres complementar tu rutina de skincare, no dudes en ingerir mandarinas para que sus nutrientes se absorban en tu cuerpo y contribuyan a tu apariencia.
¿Qué beneficios nos aporta la mandarina?
La Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural del Gobierno de México indicó que un par de mandarinas añadidas a la alimentación diaria “cubren aproximadamente la mitad de las necesidades diarias de vitamina C y el 10% del betacaroteno”.
- La fruta también tiene ácido fólico; folatos, que ayudan a la producción de glóbulos rojos y blancos; dosis de B1, B2 y B6 y más.
“La mandarina nos protege contra problemas cardíacos, infecciones, anemias, alergias, diabetes y varios tipos de cáncer. Asimismo, contribuye a combatir el colesterol, estreñimiento, presión arterial, deshidratación, obesidad y estrés”, precisa la dependencia.
¿Tenías conocimiento de los beneficios que la mandarina aporta para el organismo, así como para contribuir al cuidado de la piel? Déjanos tus apreciaciones al respecto.
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